تغذیه سالم شامل همه ی گروه های غذایی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و چربی ها می‌باشد. مصرف روزانه پروتئین، در سلامتی افراد تأثیر بسزایی دارد. همچنین مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه ها به هیچ عنوان با مکمل های شیمیایی قابل مقایسه نیستد. پزشکان همواره مصرف روزانه میوه و سبزیجات در رژیم غذایی را توصیه می‌کنند.
سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که مصرف بادام سبب چاقی می شود یا لاغری؟ در ابتدا لازم است به این سوال پاسخ بدهیم که بادام سبب لاغری می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با خواص بادام برای سلامتی و کارکرد آن در کاهش وزن و میزان مصرف بادام برای رسیدن به کاهش وزن آشنا کنیم.
نان جو به دلیل سبوس موجود در آن فواید بسیاری برای بدن شما داشته و حتی درصورتی که بدن شما به کمبود مواد مغذی دچار شده باشد می توانید با مصرف نان جو در صبحانه میزان انرژی خود را بالا ببرید..
کیوی یکی از میوه های خوش طعم و پر طرفداری است که خواص بسیاری برای بدن دارد. چهره ی این میوه به صورت بیضی شکل به رنگ قهوه ای بوده و دارای کرک است. پالپ داخل آن نیز به رنگ سبز روشن همراه با دانه های سیاه خوراکی است. این میوه بومی کشور چین بوده و نام این میوه به صورت کوتاه شده به کیوی معروف است و در ابتدا به نام یانگ تائو معروف بوده است. کیوی میوه ی ملی این کشور بوده و احترام بسیاری برای آن قائل اند.
چای سبز نوعی نوشیدنی خوش طعم و بسیار محبوب است.این نوشیدنی نوعی نوشیدنی پر فایده و درمانگر است. این چای فوق العاده فواید بسیاری از جمله جلوگیری و بهبود سرطان، کمک به کاهش وزن،بهبود بیماری های قلبی عروقی و... دارد که در ادامه به آن ها دقیق تر خواهیم پرداخت.
همانطور که می دانید کشک سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین بوده و فواید بسیاری در زمینه زیبایی و سلامت پوست داره و علاوه بر آن برای سلامتی بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. به همین علت از کشک برای زیبایی پوست و بهبود بسیاری از بیماری های پوستی استفاده می شود....
گیاه زعفران را همه ما میشناسیم؛ ادویه طلایی یا زعفران گیاهی خوش طعم با عطر دلنشین چندین هزار سال است که به عنوان یک گیاه درمانگر با ارزش در کشور ما کشت می شود. این گیاه دارویی در فرانسه، ایتالیا، هند، اسپانیا، ایران، چین و یونان کشت می گردد. خواص زعفران این گیاه گران قیمت به دلیل سختی کشت و ارزش غذایی بالایش معمولاً با قیمت بالایی در کشور ایران خرید و فروش می شود. اگر بخواهیم از خواص و مضرات زعفران برای شما بگوییم..
بابونه از قدیم الایام برای درمان بسیاری از بیماری ها، مشکلات پوستی، سلامت مو و زیبایی کاربرد فراوانی داشته است. در کشورهای آلمان و روم، بابونه یک گیاه اصلی برای مشکلات اعصاب و افسردگی به حساب می آید. این گیاه کوچک با ساقه های سبز و سفید رنگ با ارتفاع 30 الی 32 سانتی متر در فصل تابستان رشد میکند و شامل گلبرگ های سفید رنگ می شود.
پونه ی کوهی نوعی گیاه پر خواص می باشد که در کوه ها و ارتفاعات رشد می کند. و به همین علت به پونه ی کوهی معروف است. نام علمی این گیاه اورگانوم ولگار ( origanum vulgare) بوده و یکی از گیاهان پر فایده برای سلامتی است. پونه کوهی بومی منطقه ی مدیترانه و جنوب غربی اوراسیا است. این گیاه پر خواص سال های بسیاری است که به عنوان درمان مورد استفاده قرار می گیرد.
مارچوبه گیاهی پر از خاصیت است که در تمامی مناطق کشت می شود. زمان برداشت این گیاه علفی در فصل بهار به ویژه ماه های فروردین تا اردیبهشت است. مارچوبه سرشار از مواد معدنی همچون سلنیوم، منیزیم، پورین، اینولین و ویتامین های E و C می باشد که باعث شده این گیاه خواص و ارزش غذایی بالایی داشته باشد.
شترمرغ پرنده ای با گوشت قرمز؛ پرنده ها دارای گوشت سفید رنگ یا شیری رنگ هستند اما شتر مرغ به عنوان یک پرنده زمینی، رنگ قرمز و صورتی در گوشت هایش نمایان می باشد. شتر مرغ دارای طبع گرم و خشک می باشد و متناسب افرادی است که طبع سرد و اخلاط سردی در بدنشان قالب گردیده؛ گوشت شترمرغ باید با مصلحش یعنی سرکه و روغن طبخ گردد،
قهوه نوشیدنی ارزشمندی است که در انواع مختلفی رده بندی میگردد، قهوه ها از نظر کیفیت دانه ها، عطر، مزه و طعم با هم تفاوت دارند. در این مقاله به شما قهوه های معروف و محبوب را معرفی کرده و از خواص و فواید و همچنین مضرات قهوه و ممنوعیت‌های درباره این نوشیدنی گرانبها می پردازیم، همچنین درباره چند قهوه ساز معروف و توضیحاتی در باره آنها تاکید می کنیم.
همانطور که شنیده اید سرکه سیب دارای خواص بسیاری است که از آنها می توان به درمان دیابت، سرطان، مشکلات قلبی، جلوگیری از میزان بالای کلسترول خون و ... اشاره کرد. با ما در فارسی بیوتی همراه باشید تا شما را با خواص سرکه سیب برای بدن و سایر فواید آن، همچنین با عوارض و نحوه ی استفاده از آن آشنا کنیم.
سیر گیاهی است با عطر و طعمی خاص که علاوه بر آنکه در بسیاری از غذاهای ایرانی جایگاه ویژه ای دارد. توسط بسیاری از مردم به صورت خام مورد استفاده قرار می گیرد. جالب است بدانید سیر در مصر باستان بسیار مورد توجه بوده است به اندازه ای که هر روز صبح..
هویج یکی از انواع گیاهان خوشمزه ای است که از پنج هزار سال پیش تا به کنون مورد توجه انسان ها بوده است. و جالب است بدانید هویج در سال های دور به رنگ های زرد، قرمز، سیاه وسفید بوده و تنها به رنگی که امروزه وجود دارد نبوده است.
برخی افراد گمان می کنند تنها استفاده ای که می توان از قهوه کرد استفاده از آن به عنوان نوشیدنی آرام بخش و خوش طعم است. اما این تصور اشتباه است و قهوه خواص جالب و فوق العاده ای در خانه داری دارد. بنابر این با ما در سایت فارسی بیوتی همراه باشید تا شما را با خواص شگفت انگیز قهوه در خانه داری آشنا کنیم.
نظر شما چیست قهوه برای سلامتی بدن مفید است یا برعکس مضر است؟ آیا می‌دانید قهوه باعث کاهش ابتلا به آلزایمر، تقویت حافظه کوتاه مدت، کاهش بیماری‌های قلبی و کبدی، سرطان و بهبود خلق و خو، دیابت نوع 2 و افزایش عملکرد فیزیکی می‌شود؟ بعضی از افراد به علّت خواص آنتی اکسیدانی بالای قهوه، این نوشیدنی را برای سلامتی مفید می‌دانند امّا بعضی دیگر به دلیل عوارضی مانند..
آناناس میوه ای گرمسیر است که خواص خارق العاده برای سلامت بدن دارد، به عنوان مثال می‌توان از خواص مفید آناناس : برای از بین بردن سرفه های مکرر، هضم غذا و گوارش مواد غذایی، بهبود متناسب گردش خون، خواص ضد سرطانی، مفید برای آرتروز، تضمین کننده سلامت استخوان و بافت های تحلیل رفته، جلوگیری از آسم، کنترل دیابت، درمان کننده نازایی..
موز یک میوه بسیار خوشمزه و پر خاصیت است و از کودکان تا بزرگسالان طرفدار این میوه هستند. این میوه محبوب، مواد معدنی بسیاری را در خود گنجانده مانند فیبر، مس، پروتئین، منیزیم، آنتی اکسیدان، ویتامین C. شاید از خواص پوست موز اطلاعی نداشته باشید، اما پوست موز هم دارای خواص خیلی زیادی...
خوردن کشمش علاوه بر هضم آسان و بازگرداندن انرژی به بدن، مزیت غذایی لازم را به همراه دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در کشمش با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند، جذب قند را تثبیت می‌کنند و در عین حال که سطح ویتامین را افزایش می‌دهند، فواید زیادی دارند. در اینجا به منظور آشنایی بیشتر با 6 دلیل برای خوردن کشمش در صبح لازم است ادامه مطلب را دنبال کنید تا بتوانید اطلاعات بیشتری در این حوزه کسب کنید.
به دلیل خواص زیادی که کرفس دارد، آن را سلطان سبزی ها می گویند. کرفس جز گیاهان و از خانواده ی چتریان می باشد و در همه جای دنیا رشد میکند. کرفس سرشار از ویتامین های A، B6، K، منگنز، فسفر، کلسیم، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. کرفس از کلسترول بسیار پایین و چربی اشباع شده ای برخوردار است.
