فاطمه دیوسالار هستم دانش آموخته رشته زبان و نویسنده فارسی بیوتی
افرادی که دوست دارند ناخن هایی با رنگ طبیعی داشته باشند و همچنین از خواص بی‌شمار حنا بهره مند شوند می توانند ناخن هایشان را با حنا رنگ کنند. البته رنگ حنا ماندگاری بالایی دارد که شاید شما را خسته کند بنابراين در این مطلب با دو روش پاک کردن حنا به کمک شما می آییم. با این دو روش پاک کردن حنا از روی ناخن دیگر نیازی نیست پس از خسته شدن از رنگ حنا مدت ها منتظر بمانید..
در محصولات حیوانی همچون تخم مرغ، گوشت و لبنیات کلسترول وجود دارد. تولید هورمون ها، ویتامین D مورد نیاز بدن و صفراوی جهت هضم چربی ها توسط کلسترول انجام می شود و کلسترول در آن نقش مهمی دارد. از اجزای اساسی هر سلول در بدن کلسترول است که به آنها قدرت و انعطاف‌پذیری کافی را می دهد. کلسترول مورد نیاز بدن توسط کبد تولید می شود ولی مصرف محصولات حیوانی نیز در تأمین کلسترول بدن موثر است.
تمامی کار هایی که در صبح انجام می دهید می تواند بر کاهش وزن شما اثر بگذارد و تلاش های شما در این جهت را بی ثمر کند. هر انتخابی که در صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهید تمامی کارهایتان در آن روز و روز های آینده را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین شناسایی عادات غلط در صبح، رفع آنها و ایجاد عادات صحیح می تواند به رسیدن به وزن مطلوبتان کمک بسیاری کند و به آن سرعت ببخشد.
در اواخر سال، بسیاری از افراد تمایل دارند تا برای سال جدید برنامه ای جدید و نوین بچینند تا با عملی کردن آنها تحولاتی در زندگی خود ایجاد کنند. در صورتی که شما هم قصد دارید برای سال جدید خود برنامه ریزی کنید تا با یک برنامه ی معین در سال جدید به تمامی اهداف و خواسته های خود برسید با سایت فارسی بیوتی همراه باشید.
تمامی افراد دوست دارند از هر لحظه ی زندگی لذت ببرند و با مشکلی روبرو نشوند اما زندگی همواره با فراز و نشیب همراه است. برای رسیدن به موفقیت و خوشحالی باید دائما در تلاش باشید و دست از کوشش بر ندارید و در صورت دلسردی و ناامیدی از روش هایی برای ریکاوری استفاده کنید تا باز به مسیر تلاش برای موفقیت بازگردید. با اینکه گاهاً زندگی سخت و پر از دشواری می شود اما جریان زندگی ادامه دارد و شما باید به این جریان باز گردید.
هنگامی که انسان در شرایط سخت و پیچیده ای قرار دارد و از همیشه بیشتر احساس خستگی می کند هجوم افکار استرس آور و منفی هم افزایش می یابد. در چنین شرایط سختی فرد تنها نیاز به آرامش دارد تا بتواند با تمرکز بیشتر و به صورت هدفمند به تمامی برنامه ها و کارهایش رسیدگی کند. یکی از روش های آرام ساختن ذهن و افزایش آرامش روحی و جسمی مراقبه یا مدیتیشن است..
ماساژ سوئدی از محبوب ترین و رایج ترین انواع ماساژ می باشد و افرادی که اهل ماساژ درمانی هستند بدون شک نام ماساژ سوئدی را بارها شنیده اند و قطعا آن را تجربه کرده اند. این ماساژ شما را از استرس، اضطراب و هر گونه درگیری فکری و تنش رها می سازد. البته علاوه بر فوایدی که برای سلامت روانی و فکری دارد فواید زیادی برای جسم نیز دارد.
ورزشکاران و بدنسازان پس از دوره ای تمرین علاقمند به داشتن شکمی شش تکه یا سیکس پک می شوند. داشتن یک شکم شش تکه رویایی محال نیست زیرا همه انسان ها دارای عضله شکم هستند که با چربی های اضافه پوشِده شده اند و این چربی ها مانع از نمایان شدن سیکس پک در آنها می شود. داشتن سیکس پک به عوامل مختلفی همچون برنامه غذایی و نحوه انجام تمرینات بستگی دارد.
ماسک ها چه به صورت طبیعی چه به صورت شیمیایی بر شفافیت، سلامت و بهبود بافت پوست اثر مثبتی دارند و با استفاده ی مدوام و صحیح از ماسک ها پوستتان تغذیه می شود و جوانی و شادابی آن تضمین خواهد شد. ماسک ها انواع مختلفی دارند و شما باید بر اساس نوع پوست خود و مشکلات پوستی که دارید بهترین نوع آن را برای خود انتخاب کنید. در صورتی که درگیر آکنه و جوش شده اید و جای جوش ها برای شما به یک معضل تبدیل شده می توانید با استفاده از..
مارچوبه گیاهی پر از خاصیت است که در تمامی مناطق کشت می شود. زمان برداشت این گیاه علفی در فصل بهار به ویژه ماه های فروردین تا اردیبهشت است. مارچوبه سرشار از مواد معدنی همچون سلنیوم، منیزیم، پورین، اینولین و ویتامین های E و C می باشد که باعث شده این گیاه خواص و ارزش غذایی بالایی داشته باشد.
عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند کیفیت خواب شما را تحت تاثیر قرار دهند برخی از این عوامل مانند بیماری ها و مشکلات جسمی، مشکلات عاطفی و روحی و وعده های غذایی که قبل از خواب میل می کنید، هستند. این وعده های غذایی می توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند..
اکثر مردم گمان می کنند انواع سبک های ماساژ متعلق به قسمت آسیای شرقی و کشور هایی مانند چین، تایلند و ژاپن می باشد و همه بر این باورند که ماساژ و ماساژ درمانی از این نواحی ابداع و اختراع شده است. اما جالب است بدانید کشور ما نیز یک ماساژ اصیل و با سبکی خاص دارد که بسیار پرطرفدار است. نام این ماساژ اصیل بالولینگ یا ماساژ ایرانی است
ورزشکاران در رشته ی بدنسازی با استفاده از میله ای به اسم هالتر برخی از حرکات ورزشی را در باشگاه های ورزشی یا حتی خانه می توانند انجام دهند. ورزشکاران در هالتر وزنه های مد نظرشان را قرار می دهند و انواع حرکت های ورزشی مد نظرشان را اجرا می کنند. هالتر به ورزشکار کمک می کند قدرت اجرایی حرکت را بالاتر ببرد و در هنگام انجام حرکات مسلط‌تر باشند. برخی معتقدند هالتر تنها در بالا بردن حجم بدن کاربرد دارد..
استرس یک احساس تنش درونی است که بر اساس عوامل مختلفی در افراد ایجاد می شود. این تنش و فشار درونی سبب می شود فرد از لحاظ روانی، اجتماعی و حتی جسمی دچار مشکلات و چالش هایی شود. غلبه بر استرس تقریبا غیر ممکن است اما استرس مثبت و خوشایند نیز وجود دارد که می تواند موجب عملکرد مثبت و مفید شما شود و در واقع می توانید از این حس به نفع خود استفاده کنید.
پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است زیرا در چندین سال اخیر یکی از عاملان اصلی مرگ و میر سرطان بوده و بسیار افزایش یافته است. هرچند برخی از عوامل سرطان قابل کنترل نیستند اما اکثر موارد که شامل سبک زندگی می شوند مانند انجام فعالیت بدنی و ورزش کردن، تغذیه سالم و رژیم غذایی مناسب، دوری از سیگار و الکل و دوری از چاق شدن قابل مهار کردن هستند. اصلاح سبک زندگی اقدامی مفید و موثر در جهت جلوگیری از بیماری سرطان است.