پوست و مو

همه ی افراد دوست دارند که با انواع روش ها به سلامت پوست و موی خود کمک کنند و این موضوع برای بسیاری از مردم یک دغدغه شده است. انسان ها از ابتدای حیات همیشه به دنبال زیبایی بودند یعنی بهتر می توان گفت که زیبایی یکی از صفت های سرشت انسان ها می باشد.

پوست و موی هر شخصی کاملا متفاوت است و برای هر فردی یک ویژگی های خاص دارد که باید با روش های درست به حفظ سلامت آن ها کمک کرد. در کل می توان پوست و مو را به سه نوع تقسیم کنیم یک سری افراد دارای پوست و موی خشک ، یکی سری معمولی و یک سری دیگر خشک هستند ، اما بعضی افراد هم در قسمت هایی از پوست و مو می توانند این سه نوع را با هم داشته باشند.

در ادامه ما به شما کمک می کنیم تا بتوانید از پوست و موی خود با بهترین روش ها مراقبت کنید. پس لازم بوده با ما تا انتهای این مطلب مفید و ارزشمند همراه باشید تا بتوانید به پوست و موی خود با این ترفند ها کمکی کنید.

 دو روش مهم و روتین برای مراقبت از پوست

یکی از با ارزش ترین دارایی های ظاهری ما پوستمان می باشد و اگر پوست ما طبیعی و بدون مشکل باشد نشان دهنده ی سلامت کامل پوست است. برای داشتن یک پوست سالم دو روش مهم وجود دارد که شما باید هر روز این دو روش را در برنامه سلامت خود قرار دهید در ادامه این دو روش روتین را برای شما بیان می کنیم.

هر روز پوست خود را تمیز و مرطوب کنید.

اولین روش روتین سلامت پوست ، تمیز کردن و مرطوب نگه داشتن پوست است. برای اینکه پوست تان تمیز باشد لازم است که شما در روز دو بار شستشوی پوست را انجام دهید این روش را یک بار صبح و یک بار شب عملی کنید. پس از شستن پوست صورت شما باید از یک مرطوب کننده استفاده داشته باشید زیرا پوست شما می تواند بعد از شستن کمی خشک شود. هنگام استفاده از مرطوب کننده شما باید نوع پوست خود را بدانید و متناسب با پوست خود مرطوب کننده استفاده کنید.

 اگر به شما شست و شوی هر روز پوست را تاکید می کنیم دلیل بر این است که با شستن پوست صورت همه ی آلودگی هایی که در طول روز روی پوست است از بین می رود و دیگر جایی برای تجمع میکروب ها وجود نخواهد داشت. نکته آخر در این روش این است که مرطوب کننده فقط برای افرادی که پوست خشک دارند توصیه نمی شود بلکه افرادی که پوست چربی دارند هم می توانند از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنند اما متناسب با نوع پوست باید این کار را انجام دهند.

از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.

اگر شما دائما در معرض نور خورشید قرار دارید حتما به شما پیشنهاد می شود که از ضد آفتاب استفاده کنید زیرا قرار گرفتن در معرض نور خورشید باعث می شود که روز به روز پوست صورت شما زیبایی خود را از دست بدهد. عواملی که باعث می شود در اثر نور خورشید پوست از بین رود چروک شدن ، ایجاد کک و مک یا دانه ای قهوه ای روی پوست ، رشد کردن بافت های سرطانی و تغییر رنگ می باشند.

اگر می خواهید از نور خورشید ویتامین D دریافت کنید بهتر است این کار را در ساعت های بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر انجام ندهید زیرا این زمان ، نور خورشید به پوست به شدت آسیب می رساند. هنگام رفتن به بیرون لازم بوده قبل از خروج از منزل حتما از یک ضد آفتاب استفاده کنید و برای محافظت بیشتر می توانید از عینک آفتابی و کلاه لبه دار هم استفاده داشته باشید.

12 نکته طلایی و ارزشمند برای داشتن پوست سالم

1. هر روز سعی کنید پوست صورت خود را شست و شو دهید تا مرطوب باشد.
2. برای زیبایی ظاهری و آرایشی بهتر است از مواد آرایشی بهتر و معتبر استفاده کنید زیرا استفاده از مواد آرایشی نامناسب باعث ایجاد مشکلات پوستی می شود.
3. زمان استفاده از کرم پودر حتما توصیه می شود قبل از استفاده از کرم پودر مرطوب کننده بزنید.
4. از ضد آفتاب های کمی تیره استفاده کنید تا پوستتان در برابر نور خورشید محافظت بیشتری داشته باشد.
5. برای داشتن پوست شفاف و روشن بهتر است از لایه بردار استفاده کرده و یا به مرطوب کننده خود کمی روغن زیتون اضافه کنید.
6. بعد از اصلاح موی پوست صورت بهتر است از روغن نارگیل یا روغن بچه و یا نرم کننده استفاده کنید.
7. اگر پوستتان آکنه یا چوش های چرکی داشته باشد می توانید یک اسپرین را با آب مخلوط کنید که حالت خمیری به خود بگیرد و در نهایت شب ها آن را بر روی قسمت های جوش و آکنه قرار دهید.
8. اگر پوستتان بیش از حد خشک می باشد حتما از وازلین برای نرم کردن پوستتان استفاده کنید.
9. از کپسول های ویتامین E  می توانید برای مرطوب کردن پوست صورت استفاده کنید.
10. برای لایه برداری پوست بهتر است از ماسک لایه بردار استفاده کنید. ماسک لایه بردار را خودتان هم می توانید با یک سفیده تخم مرغ و چند قطره آب لیمو درست کرده و بر پوستتان بمالید بعد از 10 دقیقه پوست صورتتان را با آب ولرم بشویید.
11. هر زمان که چشم هایتان حالت پف داشتند می توانید برای خواباندن پف روی چشم از سرد شده چای سبز استفاده کنید زیرا داشتن چشم های پف کرده زیبایی پوست را به نسبت کم می کند.
12. برای داشتن پوست سالم و تمیز بهتر است در هنگام شست و شو از آب ولرم استفاده کنید زیرا استفاده از آب سرد باعث خشکی پوست شده و استفاده از آب داغ هم باعث شل شدن پوست می شود.
13. زمانی که پوستتان را شست و شو می دهید برای خشک کردن بهتر است از یک حوله نرم و یا از دستمال کاغذی استفاده کنید.

با انجام دقیق این نکات شما می توانید همیشه پوستی تمیز و سالم داشته باشید.

روش های مراقبت از مو

1. بسیاری از افراد عادت دارند که هر روز موهای خودشان را شست و شو دهند در حالی که این کار می تواند اشتباه باشد. اگر موهای خشک و یا چرب دارید از شستن دائم آن ها خودداری کنید زیرا شست و شوی مداوم باعث می شود که چربی های طبیعی در مو از بین برود و موهای شما کثیف شود.
2. اگر دوست دارید موهای مرطوبی داشته باشید و از ریزش موهایتان جلوگیری کنید به شما یک پیشنهاد فوق العاده می دهیم. شما می توانید برای حل این مشکل از زرده ی تخم مرغ استفاده کنید. با استفاده زرده ی تخم مرغ موهای شما مرطوب شده و مشکل ریزش موهایتان رفع می شود اما اگر موهای چربی دارید و می خواهید کمی خشک شوند می توانید از سفیده ی تخم مرغ استفاده کنید.
3. روش دیگری که می توان برای داشتن موهای مرطوب پیشنهاد داد این می باشد که شما می توانید از ماست استفاده کنید. ماست را در یک ظرفی ریخته و آن را بر روی موهایتان بمالید و به آرامی شروع به ماساژ دادن موهای خود کنید. بعد از ماساژ دادن با گذشت 20 دقیقه می توانید موهایتان را با آب ولرم شست و شو دهید.
4. برخی از افراد از چرب بودن موهایشان زجر می کشند برای رفع چربی بیش از حد مو می توانید از ترکیب چند قطره آب لیمو و روغن زیتون استفاده کنید. وجود آب لیمو باعث می شود که چربی بیش از حد و کثیف مو از بین برود و وجود روغن زیتون موجب تقویت اساسی موهایتان می شود.
5. اگر دقت کرده باشید برخی از افراد موهای وز و فری دارند برای داشتن موهای صاف روش های زیادی را انجام می دهند. یکی از بهترین روش های مراقبت از مو که کاملا طبیعی بوده درست کردن ماسک آووکادو می باشد. برای درست کردن این ماسک شما باید از آووکادو استفاده کنید. بهتر است آووکادو را نصف کرده و آن را پوره کنید بعد از انجام این کار آن را بر روی موهایتان به مدت 15 دقیقه بمالید و به آرامی ماساژ دهید و بعد از ماساژ موهایتان را بشویید.

اگر می خواهید بهترین نتیجه را داشته باشید می توانید به ماسک تان تخم مرغ و سس مایونز هم اضافه کنید اگرچه کمی بد به نظر برسد اما استفاده از آن موهای صاف را به شما هدیه می دهد.

1. سعی کنید موهایتان را زیاد شانه نزنید و اگر هم می خواهید شانه کنید بهتر است زمانی که موهایتان مرطوب و خیس می شود از شانه کردن خودداری کنید. برای شانه زدن این روش خوب می باشد که شما موهایتان را ابتدا به صورت کاملا طبیعی و به آرامی با حوله خشک کنید و بعد از خشک کردن بهتر است موهایتان را به آرامی شانه بزنید.
2. برای داشتن موهای سالم شما باید به اندازه کافی آب بنوشید فکر نکنید که آب نوشیدن تنها برای پوست خوب است بلکه شما باید برای حفظ سلامتی موهای خود هم آب مصرف کنید. با مصرف آب شما می توانید به حفظ سلامتی پوست و مو کمک کنید.
3. داشتن موی بلند برای بسیاری از خانم ها خوشحال کننده است ، پس اگر می خواهید موهای بلندی داشته باشید پیشنهاد می کنیم از آب چغندر استفاده کنید. آب چغندر شامل ویتامین ، پروتئین ، منیزیم ، پتاسیم و فسفر می باشد و برای تقویت رشد موها بهترین داروی طبیعی است.

4 نکته طلایی برای داشتن موهای سالم

برای داشتن موهای سالم بهتر است این نکات را جدی گرفته و انجام دهید.

به روش درست ، موهایتان را شست و شو دهید.

اگر می خواهید موهای سالم داشته باشید بهتر است فقط یک بار در روز موهایتان را شست و شو دهید. بسیاری از افراد هستند که موهای چربی دارند ، ما به این گونه افراد توصیه می کنیم که اگر می خواهید موهایتان تمیز باشد بهتر است از شامپوهایی که مناسب موهای چرب است استفاده کنید. هنگام شست و شو شما باید شامپو را روی سرتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید از چنگ زدن به موهایتان به شدت خودداری کنید.

از نرم کننده استفاده کنید.

برای داشتن موهای نرم لازم است که از شامپوی نرم کننده استفاده کنید اما این نکته را حتما به خاطر بسپارید که نرم کننده را فقط به ساقه ی موهای خود بزنید زیرا استفاده از نرم کننده برای ریشه مو باعث ریزش آن می شود.

از مصرف مواد شیمیایی خودداری کنید.

یک سری عوامل هستند که بر موهایتان تاثیر مخرب می گذارند این عوامل شامل گرد و غبار ، آلودگی و اشعه نور خورشید می باشد. اگر می خواهید موهایتان سالم و وز دار نباشد بهتر است از مصرف مواد شیمیایی مانند رنگ موها خودداری کنید. هنگام خشک کردن موهای خود سعی کنید کمتر از سشوار استفاده داشته باشید زیرا حرارت زیاد باعث آسیب رساندن به موها می شود.

از مکمل ها استفاده کنید.

برای سلامت موها استفاده کردن از مکمل ها ضروری می باشد. می توانید از ویتامین A برای کمک به بافت پوست سرتان استفاده کنید تا پوستتان را از عواملی مانند ویروس ها ، باکتری ها محافظت کند. استفاده از ویتامین A باعث می شود که شما به خشکی مو و حتی پوست تان هم کمک کنید.

برای جلوگیری از پیری زود رس شما می توانید از کلسیم استفاده کنیم. استفاده از کلسیم سلامت پوست و مو را می تواند تضمین کند. از روغن های ماهی و روغن دانه کتان هم می توانید برای مرطوب نگه داشتن پوست استفاده کنید.

سعی کنید از ویتامین C  استفاده داشته باشید زیرا ویتامین C به بهبود زخم های پوستی کمک بیشتری می کند. ما در این قسمت برای شما بیان کردیم که از مکمل ها استفاده کنید تا به سلامت پوست کمک کرده باشید. اگر پوست را مورد توجه قرار می دهیم به این دلیل است که اگر پوست سرتان سالم باشد می تواند موهایتان رشد خوبی داشته و از آسیب رسیدن به موها به شدت خودداری کند.

آنچه گفته شد:

برای داشتن پوست و موی سالم بهتر است یک سری نکات را رعایت کنید. حتما در شست و شوی پوست و موی خود به نوع آن ها توجه داشته باشید زیرا با دانستن نوع آن ها می توانید روش مراقبت از پوست و مو را بدانید و متناسب با این روش ها از آن ها محافظت کنید.

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید