farsi beauty
خواص مواد غذایی

خواص مواد غذایی

تغذیه سالم شامل همه ی گروه های غذایی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و چربی ها می‌باشد. مصرف روزانه پروتئین، در سلامتی افراد تأثیر بسزایی دارد. همچنین مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه ها به هیچ عنوان با مکمل های شیمیایی قابل مقایسه نیستد. پزشکان همواره مصرف روزانه میوه و سبزیجات در رژیم غذایی را توصیه می‌کنند.

لیچی

مهمترین خواص لیچی (سرخالو) برای زیبایی و سلامتی که نمی‌دانید!!!

خواص مواد غذایی

  |  دوشنبه 3 مهر 1402

لیچی یک نوع میوه ی خوشمزه و آبدار است، که در نواحی گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. این میوه ی خوشمزه، شکلی شبیه به تخم مرغ داشته و دارای گوشتی سفید و تخمی غیر خوراکی است. پوست لیچی قهوه ای-صورتی بوده و دارای خواص بسیار زیادی است که در این مقاله قصد داریم به بخشی از آن اشاره کنیم.

کدو حلوایی

خواص کدو حلوایی و تاثیرات بی نظیر آن بر آنفولانزا، سرماخوردگی و سلامت بدن را بدانید!

خواص مواد غذایی

  |  یکشنبه 19 شهریور 1402

کدو حلوایی که نام دیگر آن کدو تنبل است که در بسیاری از غذاها، برخی سالاد ها، دسرها و حتی سوپ استفاده می‌شود. این کدوی پرخاصیت منبع عالی از بتاکاروتن و ویتامین های مختلف می‌باشد. مصرف کدو حلوایی پوست را از آسیب ‌های نور خورشید و اشعه‌ های مضر آن مانند UVA و UVB محافظت می‌کند. در ادامه با ما همراه باشید تا در مورد خواص بی‌نظیر کدو حلوایی و پوست آن اطلاعات بیشتری کسب کنید.

هندوانه آناناسی

7 خواص هندوانه آناناسی (هندوانه زرد) که از آن بی‌خبرید!

خواص مواد غذایی

  |  سه شنبه 14 شهریور 1402

شاید برای شما جالب باشد که نام این میوه جذاب را که ترکیبی از دو میوه تابستانه است می‌شنوید؛ جالب است بدانید هندوانه آناناسی خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد و در رژیم غذایی استفاده می‌گردد.

لوتوس هندی

5 مورد از بهترین خواص گیاه لوتوس هندی برای زیبایی و سلامتی که باید بدانید!

خواص مواد غذایی

  |  دوشنبه 13 شهریور 1402

گیاه لوتوس هندی سرشار از کلسیم، منیزیم، کربن، فیبر گیاهی، منگنز، فسفر، پانتوتیک اسید، ریبوفلاوین، سدیم، نیاسین، چیامین، پریدوکسین و آب می‌باشد که برای سلامتی بدن بسیار مناسب است.

پونه کوهی

10 خاصیت منحصر به فرد پونه برای سلامتی را بدانید!

خواص مواد غذایی

  |  پنجشنبه 8 تیر 1402

پونه گیاهی بسیار مفید است که در رده خانواده نعناعیان قرار دارد، مصرف پونه به صورت دمنوش، در غذا، شیرینی ها و آشپزی مختلف از دیرباز تا امروز رواج داشته است. از اسانس پونه نیز برای درمان برخی دردها استفاده می‌کنند. پونه گیاهی مفید و پرخاصیت است که برای سلامت اندام های بدنی تاثیر بسیار مثبتی دارد و می تواند از بیماری ها جلوگیری کند.

شیرین بیان

همه چیز درباره خواص شیرین بیان برای لاغری و سلامتی و عوارض آن

خواص مواد غذایی

  |  یکشنبه 14 خرداد 1402

شیرین بیان گیاهی است که از ریشه آن در طب سنتی به دلیل داشتن خواص گیاهی بالا بهره می برند. این گیاه برای بسیاری از بیماری ها و مشکلات انسانی مفید است و می تواند اثرات ضد ویروسی و همچنین اثرات مبارزه با رادیکال های آزاد بر بدن را داشته باشد. شیرین بیان آن گیاهی خودرو است که به ریشه آن ریشه شیرین نیز می گویند، این گیاه که شکل چوبی دارد حدود 2 متر رشد می کند.

تمشک

مضرات و خواص تمشک که شما را شگفت زده می کند + ارزش غذایی آن

خواص مواد غذایی

  |  چهارشنبه 27 اردیبهشت 1402

تمشک یک میوه ارزشمند بوده و به شدت برای سیستم ایمنی بدن مقوی عمل می کند و حتماً باید تازه میل شود. تمشک از خانواده گل رز می باشد و در کشور آلمان رشد بسیار عالی دارد، تمشک به دو دسته تمشک تابستانی و تمشک پاییزی تقسیم‌ بندی می‌شود و مصرف آن می تواند برای سلامتی بسیار مهم باشد. مصرف تمشک می تواند برای بیماری های مختلف مفید باشد به دلیل وجود فلاونوئید های خاصی که دارد می توانید برای تصفیه خون از آن استفاده کنید.

گلاب

گلاب و آشنایی با خواص فوق العاده آن برای بدن

خواص مواد غذایی

  |  سه شنبه 19 اردیبهشت 1402

گلاب ( مايع معطر خوشبو) است.گلاب از تقطیر یا بخار گل برگ های گل محمدی (سرخ) تهیه می شود. هنر گلاب گیری در قرن دهم توسط اعراب به اروپا برده شد و اسپانیا اولین کشوری بود که این صنعت را به خدمت خود گرفت.در کشور ایران شهرهایی مانند قمصر کاشان سابقه ی دیرینه ای در تولید گلاب دارند.گلاب، معروف ترین نوع از عرقیات طبیعی است و به دو روش صنعتی و سنتی تولید می شود.

روغن گل رز

خواص روغن گل رز برای زیبایی و سلامتی را دست کم نگیرید!

خواص مواد غذایی

  |  دوشنبه 4 اردیبهشت 1402

روغن اثرات ضد التهابی دارد و یک روغن مناسب برای کاهش قرمزی، رفع تیرگی و تار شدن پوست می باشد. روغن گل رز جایگاه ویژه ای در میان مردم دارد زیرا از عطر خوشبویی برخوردار است و طبق تحقیقات ما طیف گسترده از مزایای بالا برای سلامتی بدن دارد.

پوست لیموترش

10 خواص درمانی پوست لیمو ترش و کاربرد های آن در آشپزی و خانه داری

خواص مواد غذایی

  |  شنبه 2 اردیبهشت 1402

لیموترش یکی از محبوب ترین میوه ها در بین مردم است و بسیاری از مردم از خواص و ویتامین های آن استفاده می کنند. همانند برخی میوه ها پوست لیموترش نیز حاوی کاربردهای بسیار زیادی می باشد، در صنعت آشپزی از پوست لیمو ترش در تهیه سس ها، سس لیمو و رزماری، اسانس لیمو و نمک سیزن مرکبات استفاده می شود.

خواص گشنیز

گشنیز و آشنایی با 15 خواص معجزه آسا آن

خواص مواد غذایی

  |  چهارشنبه 30 فروردین 1402

گشنیز یک نوع گیاه است و از خانواده چتریان و با نام علمی (Coriandrum sativum) می باشد. تمام بخش های این گیاه قابل خوردن هستند و از بذر و برگ گشنیز برای ادویه و سبزی استفاده می کنند. تخم گشنیز یکی از ادویه جات مهم و پر طرفدار در هند می باشد و به علت عطر و طعم فوق العاده ای که دارد، در آشپزی های ایرانی هم..

تمشک

میوه تمشک و آشنایی با خواص، مضرات و انواع آن

خواص مواد غذایی

  |  سه شنبه 22 فروردین 1402

تمشك ميوه اى شبيه شاه توت است، كه بصورت خام يا پخته مصرف مي شود و ارزش غذايى بالايى دارد كه براى سلامتى مفيد است. تمشك سرشار از پتاسيم، نياسين، ريبوفلاوين و ويتامين C و فيبر است. آب تمشك براى قلب بسيار مفيد است. تمشك غنى از پكتن است و براى تهيه ژله و مربا و انواع كلوچه ، تارت و شيرينى از آن استفاده مي شود.اين ميوه جنگلى خواص فراوانى دارد و براى تناسب اندام و پوست بسيار مفيد است.تمشك طبعى خشك و سرد دارد و اين ميوه..

شلیل

شلیل و آشنایی با خواص این میوه محبوب تابستان

خواص مواد غذایی

  |  یکشنبه 20 فروردین 1402

شلیل ميوه ای محبوب و بسیار پر طرفدار فصل تابستان است. شليل ميوه اى از خانواده هلو است. البته با ژن مغلوب از نوع ميوه هاى بدون كرك، شليل از ميوه هاى قديمى است كه٢٠٠٠ سال قبل در چين كشت شده و بعد ها از طريق جاده ابريشم به ايران، يونان و رم باستان راه پيدا كرده است. اين ميوه تابستانى مقدار زيادى مس، پتاسيم، روى، آهن ،منيزيم، فسفر و مواد معدنى، مغذى و ويتامين B3، A و C را در خود دارد..

سبزیجات

بهترین سبزیجات برگ سبز که سلامتی شما را تضمین می کند!

خواص مواد غذایی

  |  سه شنبه 15 فروردین 1402

سبزیجات برگ سبز فواید بسیار زیادی مثل مبارزه با رادیکال‌ های آزاد بدن، رفع مشکلات قلبی، تنظیم قند خون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، رفع پیری و جلوگیری از پیری زودرس دارد. کنترل وزن و تناسب اندام، مبارزه با سرطان، مبارزه با عفونت، حفظ شادابی پوست و تامین کنندگی ویتامین های بدن از دیگر خواص سبزیجات برگ سبز هستند.

پونه کوهی

خواص پونه کوهی؛ 7 خاصیت درمانی اوریگانوم ولگار و روغن آن را بدانید!

خواص مواد غذایی

  |  جمعه 11 فروردین 1402

پونه کوهی از خانواده نعناعیان است، مرغوبترین نوع پونه در اطراف چشم ها رشد می کند و نام علمی آن «اوریگانوم ولگار» یا همان پونه کوهی می باشد، آویشن کوهی یا مرزنجوش هم نوعی دیگر از پونه کوهی می باشند.

انبه

انبه و آشنایی با خواص و مضرات این میوه پرطرفدار تابستانی

خواص مواد غذایی

  |  پنجشنبه 10 فروردین 1402

انبه ميوه اى شيرين و خوش طعم است كه در حدود ٤٠٠٠ سال قبل در كشور هندوستان كاشت شده است.بنابراين اين ميوه اصالتا هندى و مالزيايى است.بعد ها تجار عرب اين ميوه را به ايران و مصر حمل كردند. انبه يك ميوه گرمسيرى و از تيره سنجديان است اين ميوه علاوه بر مصرف خوراكى، در آشپزى، رنگ و طعم دهنده ها و عطر نيز كاربرد دارد. انبه سرشار از انواع ويتامين ها..

دراگون فروت

دراگون فروت یا میوه اژدها و آشنایی با فواید و پرورش آن

خواص مواد غذایی

  |  سه شنبه 8 فروردین 1402

میوه اژدها یا دراگون فروت را می توان با نام های ( پیتاها یا هولونگ گو، پیتایا یا گلابی توت فرنگی و..) و با ترکیبی از رنگ های قرمز و زرد آن ها را بررسی کرد. دراگون میوه ای گرمسیری است که میوه یک نوع کاکتوس است و بسیار پرطرفدار است. این میوه در کشور های مکزیک، جنوب چین، مالزی و فیلیپین کشت می شود و حتی در بعضی از مناطق مثل فلستین و طارم زنجان به صورت گلخانه ای حاصل به عمل می آید.

پاپایا

میوه پاپایا و آشنایی با خواص این میوه استوایی

خواص مواد غذایی

  |  دوشنبه 7 فروردین 1402

پاپایا کاریکا یک میوه آبدار، خوشمزه و خوش عطر است و نام دیگر آن خربزه درختی می باشد. پاپايا از ميوه هاى گرمسيرى است و طعمى لذيذ، رنگى و زيبا دارد تا آنجا كه كريستف كلمپ به آن لقب (ميوه فرشتگان) داده بود. در هر 100 گرم پاپایا 43 کالری، 7 گرم قند، 9 گرم کربوهیدرات و.. وجود دارد.

آجیل

خواص آجیل، 9 مورد از برترین خواص آجیل که باید بدانید

خواص مواد غذایی

  |  دوشنبه 7 فروردین 1402

آجیل از جمله تنقلات همیشگی ما بر سر سفره ها در هر مناسبتی همچون شب یلدا و عید نوروز می باشد. ترکیب مغز های موجود در آجیل بسیار خوشمزه و خوش طعم است اما آیا تا به حال به خواص آجیل فکر کرده اید؟ خواص آجیل به ویژه آجیل خام بسیار شگفت انگیز است و باعث تعجب شما خواهد شد. آجیل یا Nuts از جمله خوراکی های کوچک و در دسترس می باشد.

شنبلیله

مهم ترین خواص شنبلیله چیست و چرا مصرف کنیم؟

خواص مواد غذایی

  |  یکشنبه 6 فروردین 1402

شنبلیله یک داروی مناسب برای درمان بسیاری از بیماری‌ ها است که می‌تواند روی برخی از بیماری ‌های صعب ‌العلاج تاثیرات مثبتی داشته باشد. در طب سنتی از این گیاه برای درمان ناراحتی های پوستی، کنترل قند خون، درمان دیابت و افزایش شیر در مادران استفاده می کنند؛ همچنین شنبلیله را به عنوان یک ادویه خانگی می شناسند و از آن در صنعت محصولات غذایی، آرایشی و بهداشتی، شامپو و صابون هم استفاده می کنند.