farsi beauty
فاطمه دیوسالار

فاطمه دیوسالار



فاطمه دیوسالار هستم دانش آموخته رشته زبان و نویسنده فارسی بیوتی

عادات بد مانع از لاغری و کاهش وزن

عادات صبحگاهی که مانع از کاهش وزن و لاغری می شوند

لاغری

  |  چهارشنبه 6 مهر 1401

تمامی کار هایی که در صبح انجام می دهید می تواند بر کاهش وزن شما اثر بگذارد و تلاش های شما در این جهت را بی ثمر کند. هر انتخابی که در صبح پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهید تمامی کارهایتان در آن روز و روز های آینده را تحت تاثیر قرار می دهد. بنابراین شناسایی عادات غلط در صبح، رفع آنها و ایجاد عادات صحیح می تواند به رسیدن به وزن مطلوبتان کمک بسیاری کند و به آن سرعت ببخشد.

برنامه ریزی سالانه

چطور می توانیم بهترین برنامه را برای سال جدید داشته باشیم؟

گوناگون

  |  دوشنبه 28 شهریور 1401

در اواخر سال، بسیاری از افراد تمایل دارند تا برای سال جدید برنامه ای جدید و نوین بچینند تا با عملی کردن آنها تحولاتی در زندگی خود ایجاد کنند. در صورتی که شما هم قصد دارید برای سال جدید خود برنامه ریزی کنید تا با یک برنامه ی معین در سال جدید به تمامی اهداف و خواسته های خود برسید با سایت فارسی بیوتی همراه باشید.

مقابله با تنفر نسبت به زندگی

روش های موثر برای مقابله با تنفر نسبت به زندگی

گوناگون

  |  جمعه 25 شهریور 1401

تمامی افراد دوست دارند از هر لحظه ی زندگی لذت ببرند و با مشکلی روبرو نشوند اما زندگی همواره با فراز و نشیب همراه است. برای رسیدن به موفقیت و خوشحالی باید دائما در تلاش باشید و دست از کوشش بر ندارید و در صورت دلسردی و ناامیدی از روش هایی برای ریکاوری استفاده کنید تا باز به مسیر تلاش برای موفقیت بازگردید. با اینکه گاهاً زندگی سخت و پر از دشواری می شود اما جریان زندگی ادامه دارد و شما باید به این جریان باز گردید.

آرام سازی ذهن بدون مدیتیشن

آشنایی با بهترین تکنیک های آرام سازی ذهن بدون مدیتیشن

گوناگون

  |  سه شنبه 22 شهریور 1401

هنگامی که انسان در شرایط سخت و پیچیده ای قرار دارد و از همیشه بیشتر احساس خستگی می کند هجوم افکار استرس آور و منفی هم افزایش می یابد. در چنین شرایط سختی فرد تنها نیاز به آرامش دارد تا بتواند با تمرکز بیشتر و به صورت هدفمند به تمامی برنامه ها و کارهایش رسیدگی کند. یکی از روش های آرام ساختن ذهن و افزایش آرامش روحی و جسمی مراقبه یا مدیتیشن است..

ماساژ سوئدی

ماساژ سوئدی چیست؟ آشنایی با فواید و تکنیک های ماساژ سوئدی

ماساژ

  |  دوشنبه 21 شهریور 1401

ماساژ سوئدی از محبوب ترین و رایج ترین انواع ماساژ می باشد و افرادی که اهل ماساژ درمانی هستند بدون شک نام ماساژ سوئدی را بارها شنیده اند و قطعا آن را تجربه کرده اند. این ماساژ شما را از استرس، اضطراب و هر گونه درگیری فکری و تنش رها می سازد. البته علاوه بر فوایدی که برای سلامت روانی و فکری دارد فواید زیادی برای جسم نیز دارد.

موانع داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک

آشنایی با عواملی که مانع داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک می شود

بدنسازی

  |  جمعه 18 شهریور 1401

ورزشکاران و بدنسازان پس از دوره ای تمرین علاقمند به داشتن شکمی شش تکه یا سیکس پک می شوند. داشتن یک شکم شش تکه رویایی محال نیست زیرا همه انسان ها دارای عضله شکم هستند که با چربی های اضافه پوشِده شده اند و این چربی ها مانع از نمایان شدن سیکس پک در آنها می شود. داشتن سیکس پک به عوامل مختلفی همچون برنامه غذایی و نحوه انجام تمرینات بستگی دارد.

ماسک خانگی برای رفع جوش و آکنه

بهترین ماسک های خانگی برای رفع جوش و آکنه

مراقبت های پوستی

  |  پنجشنبه 17 شهریور 1401

ماسک ها چه به صورت طبیعی چه به صورت شیمیایی بر شفافیت، سلامت و بهبود بافت پوست اثر مثبتی دارند و با استفاده ی مدوام و صحیح از ماسک ها پوستتان تغذیه می شود و جوانی و شادابی آن تضمین خواهد شد. ماسک ها انواع مختلفی دارند و شما باید بر اساس نوع پوست خود و مشکلات پوستی که دارید بهترین نوع آن را برای خود انتخاب کنید. در صورتی که درگیر آکنه و جوش شده اید و جای جوش ها برای شما به یک معضل تبدیل شده می توانید با استفاده از..

خواص مارچوبه

آشنایی با خواص بی نظیر مارچوبه و برخی از معایب آن

خواص مواد غذایی

  |  چهارشنبه 16 شهریور 1401

مارچوبه گیاهی پر از خاصیت است که در تمامی مناطق کشت می شود. زمان برداشت این گیاه علفی در فصل بهار به ویژه ماه های فروردین تا اردیبهشت است. مارچوبه سرشار از مواد معدنی همچون سلنیوم، منیزیم، پورین، اینولین و ویتامین های E و C می باشد که باعث شده این گیاه خواص و ارزش غذایی بالایی داشته باشد.

بهترین و بدترین وعده ها قبل خواب

چه غذایی های قبل خواب ممنوع است؟ آشنایی با بهترین و بدترین وعده ها قبل خواب

گوناگون

  |  جمعه 4 شهریور 1401

عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند کیفیت خواب شما را تحت تاثیر قرار دهند برخی از این عوامل مانند بیماری ها و مشکلات جسمی، مشکلات عاطفی و روحی و وعده های غذایی که قبل از خواب میل می کنید، هستند. این وعده های غذایی می توانند بر کیفیت خواب شما اثر بگذارند..

ماساژ ایرانی

ماساژ ایرانی یا ماساژ بالولینگ چیست؟ آشنایی با فواید ماساژ بالولینگ

ماساژ

  |  دوشنبه 31 مرداد 1401

اکثر مردم گمان می کنند انواع سبک های ماساژ متعلق به قسمت آسیای شرقی و کشور هایی مانند چین، تایلند و ژاپن می باشد و همه بر این باورند که ماساژ و ماساژ درمانی از این نواحی ابداع و اختراع شده است. اما جالب است بدانید کشور ما نیز یک ماساژ اصیل و با سبکی خاص دارد که بسیار  پرطرفدار است. نام این ماساژ اصیل بالولینگ یا ماساژ ایرانی است

جلو بازو هالتر ایستاده

نکات مهم در مورد جلو بازو هالتر ایستاده که نمی دانستید

بدنسازی

  |  یکشنبه 30 مرداد 1401

ورزشکاران در رشته ی بدنسازی با استفاده از میله ای به اسم هالتر برخی از حرکات ورزشی را در باشگاه های ورزشی یا حتی خانه می توانند انجام دهند. ورزشکاران در هالتر وزنه های مد نظرشان را قرار می دهند و انواع حرکت های ورزشی مد نظرشان را اجرا می کنند. هالتر به ورزشکار کمک می کند قدرت اجرایی حرکت را بالاتر ببرد و در هنگام انجام حرکات مسلط‌تر باشند. برخی معتقدند هالتر تنها در بالا بردن حجم بدن کاربرد دارد..

راه های مقابله با استرس

20 تا از بهترین روش ها برای کنترل و کاهش استرس و اضطراب

گوناگون

  |  شنبه 29 مرداد 1401

استرس یک احساس تنش درونی است که بر اساس عوامل مختلفی در افراد ایجاد می شود. این تنش و فشار درونی سبب می شود فرد از لحاظ روانی، اجتماعی و حتی جسمی دچار مشکلات و چالش هایی شود. غلبه بر استرس تقریبا غیر ممکن است اما استرس مثبت و خوشایند نیز وجود دارد که می تواند موجب عملکرد مثبت و مفید شما شود و در واقع می توانید از این حس به نفع خود استفاده کنید.

پیشگیری از سرطان

با اصلاح سبک زندگی از سرطان جلوگیری کنید

گوناگون

  |  چهارشنبه 26 مرداد 1401

پیشگیری از سرطان بسیار حائز اهمیت است زیرا در چندین سال اخیر یکی از عاملان اصلی مرگ و میر سرطان بوده و بسیار افزایش یافته است. هرچند برخی از عوامل سرطان قابل کنترل نیستند اما اکثر موارد که شامل سبک زندگی می شوند مانند انجام فعالیت بدنی و ورزش کردن، تغذیه سالم و رژیم غذایی مناسب، دوری از سیگار و الکل و دوری از چاق شدن قابل مهار کردن هستند. اصلاح سبک زندگی اقدامی مفید و موثر در جهت جلوگیری از بیماری سرطان است.

آرام کردن ذهن

آرام کردن ذهن با چند تکنیک ساده، آشنایی با چیستی ذهن میمونی

روانشناسی

  |  سه شنبه 25 مرداد 1401

آرامش ذهن از جمله مواردی است که بسیار بر روند و کیفیت زندگی اثر می­ گذارد اما دستیابی به آن کمی دشوار می باشد. علت دشواری در رسیدن به این آرامش ذهنی به این جهت است که موانع و درگیری های ذهنی هرگز از انسان جدا نمی شوند و در ذات انسان وجود دارند. این ناآرامی‌­ها و درگیری های ذهنی گاهاً در هنگام خواب و استراحت به سراغ شما می­‌آیند و آرامش را از شما سلب می­‌کنند..

آروماتراپی

آشنایی با ماساژ آروما تراپی یا رایحه درمانی و فواید آن

ماساژ

  |  چهارشنبه 19 مرداد 1401

آروما تراپی یا رایحه درمانی یک روش درمانی تکمیل کننده و سنتی است. در این روش درمانی از عصاره گیاهان طبیعی، اسانس و روغن های معطر غالباً با روش ماساژ برای بهبود وضعیت سلامت و میزان تندرستی استفاده می کنند. روغن های معطر و اسانسی حدود شش هزار سال است که در جهت بهبود و ارتقای وضعیت جسمانی و روانی مورد استفاده قرار می گیرند و به تازگی در حیطه ی پزشکی و علمی خود را برجسته و مطرح کرده اند..