ارغوان اصغرزاده هستم دانش آموخته رشته عکاسی و نویسنده فارسی بیوتی
ماکتیل گوجه سبز یک نوشیدنی بسیار خوشمزه، دلچسب و چربی سوز است. مناسب فصل گرما و دورهمی ها می باشد. عاشقان گوجه سبز (آلوچه) حتما این نوشیدنی را درست کنید و لذت ببرید. ماکتیل به نوشیدنی گفته می شود که بیش از دو نوشیدنی با هم ترکیب شوند.
خوراک نخود هندی جز یکی از غذا های بسیار خوشمزه و پر طرفدار هند می باشد. این خوراک یا خورشت یک غذای بسیار پر ادویه و لذیذ است. اگر از غذا های مرغ و گوشتی خسته شده اید این خوراک یک پیشنهاد عالی به شماست حتی برای گیاه خواران مناسب و مقوی می باشد. ولی اگر خیلی علاقه مند به گوشت هستید می توانید از گوشت چرخکرده در این خوراک استفاده کنید. خوراک نخود هندی را در وعده ناهار و شام می توانید با نان یا برنج سرو کنید.
بستنی شکلاتی جز یکی از بستنی های پرطرفدار جهانی برای میان وعده کودکان و بزرگسالان است. بستنی شکلاتی مناسب برای دورهمی ها و برای هوای گرم بهار و تابستان هم گزینه بسیار خوبی است. جز دسر های سردی می باشد که مقاومت کردن در مقابلش کار سختی می باشد. هر 100 گرم بستنی شکلاتی 216 کالری و 29 گرم کربوهیدرات و 3 گرم پروتئین دارد.
نودل با کره بادام زمینی یک غذای فوری با طعم شگفت انگیزکه برای ذائقه ما ایرانی ها جدید می باشد. این غذای خوشمزه مناسب برای افرادی است که وقت کمی دارند، ولی به دنبال غذای مقوی می گردنند. و این غذا مناسب برای گیاه خواران و حتی کودکان هم می باشد. نودل با کره بادام زمینی را می توان در وعده های غذایی شام یا ناهار سرو کرد. و در صورت دلخواه میتوانید فیله مرغ یا گوشت گریل شده هم به این غذا اضافه کنید.
سس کچاپ یا سس گوجه فرنگی سسی قرمز رنگ و لذیذی می باشد که طرفداران بسیاری دارد. مخصوصا کودکان به خاطر رنگ و طعم خوشمزه اش از عاشقان سس کچاپ می باشند. این سس همرا با غذا های فست فودی مانند پیتزا، برگر، سیب زمینی تنوری یا سیب زمینی سرخ شده و انواع ساندویچ ها و حتی غذاهای خانگی مانند ماکارانی، کوکو سیب زمینی و انواع کتلت ها مناسب و خوش طعم می باشد.
اوتمیل جزء سالم ترین، مغذی ترین، مقوی ترین، سیر کننده ترین ها به حساب می آید. اوتمیل یک وعده غذایی اصلی برای صبحانه و یا یک میان وعده رژیمی می باشد. این خوراکی خوشمزه سرشار از فیبر و پروتئین است مناسب برای افراد دارای رژیم تناسب اندام، افراد ورزشکار، افراد گیاه خوار و افراد شاغل است. اگر از شکلات و مغزیجات که دیر هضم هستند و انرژی را زیاد می کنند در اوتمیل استفاده نکنید میتوانید در وعده شام هم نوش جان کنید و...
سالاد کینوا یک سالاد بسیار مقوی و سالم و خوشمزه است. و پر از خواص شگفت انگیزی که مناسب برای همه افراد مخصوصا گیاه خواران ، بانوان باردار و کسانی که به دنبال سالم خواری و تناسب اندام هستند می باشد. این سالاد پر خاصیت برای وعده غذایی اصلی و یا پیش غذا بسیار مناسب است. نام دیگر کینوا، خاویار گیاهی یا سوپر فود است چون سرشار از آهن، منیزیم و پروتئین است.
چیپس پاستا یا کرانچی پاستا یک خوراکی خوشمزه و در دسترسی است که مناسب برای کودکان و دورهمی تان برای عصرانه می باشد. خیلی سریع حاضر می شود و یک جایگزین بسیار خوب برای چیپس و پفک های بیرون است. و بسته به سلیقه هم با روغن و هم داخل فر قابل درست شدن است. با جایگزین کردن این خوراکی های سالم در برنامه غذاییتان هم خوراکی های خوشمزه دارید و نه حوس خوراکی های ناسالم بیرون را می کنید.
سس زاتریکی اصالتی یونانی دارد و در شرق اروپا به وجود آمده است. سس های مختلف به غذاهایتان عطر و طعم جدیدی می دهند و لذت غذا خوردن را دو چندان می کند. مواد اصلی این سس یا دیپ خوشمزه، ماست و خیار است و به عنوان پیش غذای سرد و یا در کنار ساندویچ های مختلف، برای مزه دار کردن کباب ها ، در کنار انواع نان ها، در کنار خوراکی های سوخاری و غذاهای مختلف، انواع سبزیجات و حتی چیپس، فلافل و... قابل سرو و لذیذ هستند.
سالاد آلوچه (گوجه سبز) سالاد گوجه سبز یا آلوچه یک پیش غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است و مناسب زمانی است که آلوچه تازه موجود باشد. و برای عاشقان آلوچه بسیار بسیار لذیذ تر است. 100 گرم گوجه سبز 46 کالری، 9 گرم قند و 11 گرم کربوهیدرات دارد. اسید فولیکی که در آلوچه موجود است برای رشد جنین، بانوان باردار بسیار مفید است. آلوچه (گوجه سبز) برای تقویت اعصاب، سلامت پوست، برای عملکرد سریع و بهتر..
سالاد ها جز یکی از پیش غذا هایی هستن که طرفداران زیادی دارند. سالاد رژیمی سبزیجات هم برای گیاه خواران و هم برای افرادی که به دنبال غذای سالم و برای تناسب اندامشان هستند بسیار مناسب است. حتی در کنار غذای اصلی هم یک گزینه مناسب برای مهمانیهایتان است. سالاد سبزیجات با ماست خودش یک سبک غذایی است و به عنوان پیش غذا یا غذای اصلی قابل مصرف می باشد.
کتلت عدس، جز یکی از دوست داشتنی ترین و پر خاصیت ترین کتلت های ایرانی می باشد و برای کودکان و گیاه خواران بسیار مفید است و درست کردن این غذا برای هر کسی که از غذا های گوشتی خسته شده است هم توصیه می شود. کتلت عدس بسیار مقوی و خوشمزه می باشد و پروتئین بالایی دارد و ساختار فیبری آن جایگزین خیلی خوبی برای کتلت های گوشت و مرغ است.
فاصولیا یا همان خوراک لوبیا سفید با مرغ، یک خورشت بسیار خوشمزه که با گوشت قرمز در ترکیه و با گوشت سفید(مرغ) در لبنان و عربستان طبخ می شود. این خورشت یکی از خوراک هایی است که با لوبیا سفید درست می شود و مزه و طعمش خیلی عالی است. حتی گیاه خواران عزیز هم می توانند لوبیا سفید را با قارچ یا سیب زمینی...
موهیتو یا موخیتو یک نوشیدنی بسیار خوشمزه و خنک است و در هوای گرم مخصوصا در تابستان طرفداران بیشتری دارد. تهیه و درست کردن موهیتو نعنایی خوشمز، کار بسیار ساده و دلچسبی است. موهیتو در اصل در کوبا به وجود آمده است به دلیل مزارع های زیاد نیشکر و فراوان بودن نعناع در کوبا باعث به وجود آمدن این کوکتل خوشمزه شده است...
مرغ لیمویی چیلی جز یکی از غذا های خوشمزه و مجلسی است که با روش های متنوع طبخ می شود. اگر شما هم عاشق مرغ هستین و هم غذاهای تند و تیز، مرغ لیمویی چیلی یکی از بهترین گزینه هاست. این غذا را می توانید در وعده ناهار با برنج و یا در شام با نان و حتی به صورت تنها با سالاد نوش جان کنید. عزیزانی که رژیم غذایی دارند این غذا به صورت گریل شده هم سرو می شود و طعم فوق العاده ای دارد. هر 100 گرم از مرغ لیمویی 162 کالری دارد
