حتما این را میدانید که اکثر افراد از ابعاد نامناسب شکم خود، شکایت دارند و برای برطرف کردن این وضعیت، نهایت تلاش خود را انجام میدهند تا به شکمی تخت و صاف برسند. در اینجا به این افراد خواهیم گفت؛ نگران نباشند، چراکه؛ بهترین و کارآمدترین روش برای لاغری شکم و در حقیقت ایجاد سیکسپک مناسب استفاده از حرکتهای مهم ورزشی است که در دل این مطالب، بهطور مفصل به تمام آنها خواهیم پرداخت.