سلام میشه راجب تاثیر شلغم و آب شلغم رو لاغری صحبت کنید؟
سلام دوست عزیز.
در پاسخ به سوال شما باید بگوییم که بله. شلغم می تواند در کاهش وزن بسیار مفید باشد. شلغم دارای فیبر زیادی می باشد که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث شود فرد مدت بیشتری احساس سیری کند . همچنین شلغم دارای مقدار کمی کالری بوده و از این جهت نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. علاوه بر خود شلغم، آب شلغم نیز یکی از نوشیدنی های مفید برای کاهش و کنترل وزن محسوب می شود. اگر در میان وعده از آب شلغم استفاده کنید، اشتهای شما کاهش پیدا کرده و کمتر به سراغ مواد غذایی چرب و شیرین می روید.
