سلام شکلات چند درصد برای لاغری خوبه؟
شکلات تلخی که می توانید برای لاغری انتخاب کنید باید از 70 درصد به بالا باشد. همچنین شکلات شیری کالری اضافه دارد که نمی تواند برای لاغری مفید باشد و بهتر است از این نوع شکلات استفاده نکنید. در صورتی که دلتان هات چاکلت می خواهد، می توانید با شکلات تلخ آن را تهیه کنید اما از افزودن شکر و خامه به آن پرهیز کنید. شما باید در انتخاب برند شکلات تلخ هم دقت کنید زیرا برخی از برندها شکلات تلخ ناسالمی تولید می کنند که برای لاغری مفید نیست.
