سلام ایا ماساژ می تونه اسپاسم و گرفتگی عضلات رو برطرف کنه؟
عوامل مختلفی می توانند سبب گرفتگی عضلات شما شوند. استرسی که هر روز تحمل می کنید، یک روز سخت در محل کار، ورزش جدیدی که به تازگی آن را انجام می دهید و گرم نکردن قبل از ورزش ممکن است عامل گرفتگی عضلات باشند. در ادامه تاثیر ماساژ بر گرفتگی عضلات را بررسی می کنیم.
ماساژ درمانی سبب کاهش درد عضلاتی که درگیر گرفتگی هستند می شود و انعطاف پذیری را بیشتر می کند. ممکن است در هنگام ماساژ با کمی درد یا ناراحتی به دلیل فشار های وارد شده به بدن مواجه شوید اما پس از ماساژ گرفتگی عضلات بهتر خواهد شد و درد هم از بین می رود. حدود یک تا سه روز زمان نیاز است تا ناراحتی ناشی از فشار در طول ماساژ از بین برود و پس از یک تا دو هفته گرفتگی عضلات بهبود می یابد و ماساژ درمانی اثر مثبت خود را نمایان می سازد. اگر می خواهید با کمک ماساژ درمانی اسپاسم و گرفتگی عضلات را رفع کنید باید حدود چهار جلسه درمانی در طول شش هفته را سپری کنید. ماساژ علاوه بر اینکه می تواند عضلات را نرم و آرام کند می تواند آرامش شما را بیشتر کند و به خواب راحت شما کمک کند.
