مصرف قهوه می تونه بر میزان استرس و اضطراب اثر بذاره؟
هورمون استرس یا کورتیزول با نوشیدن قهوه بالا می رود زیرا کافئین بر این هورمون اثر دارد. بنابراین نوشیدن بیش از حد قهوه سبب رسیدن کافئین بیش از حد به بدن می شود که اثرات بدی بر بدن دارد و استرس را هم به میزان زیاد افزایش می دهد. با نوشیدن قهوه بیش از اندازه شما احساس خستگی و گیجی می کنید. برخی برای رفع این مشکل بیشتر قهوه می نوشند تا شاید بی خوابی و کمبود انرژی آنها رفع شود ولی با این کار استرس، اضطراب، بی خوابی و بد خوابی به سراغ شما می آید که ممکن است کارکرد سیستم ایمنی شما را با مشکل مواجه کند. بهتر است در میزان مصرف کافئین دقت کنید.
