سلام میخام ران پام لاغر شه باید چه مواد غذایی بخورم که موثر باشه؟
درود و وقت بخیر خدمت شما دوستان گرامی، برای لاغر کردن پاها و خوش فرم کردن رون پا کافیه غذاهای سرشار از فیبر، سیب زمینی، سیب و غذاهای سرشار از پروتئین، آب کافی، شیر کم چرب، تربچه سفید، مرغ، کدو تنبل، تخم مرغ، هندونه، گریپ فروت، توفو، چای سبز، اسفناج و ویتامین های گروه A, C, E و روی رو به بدن برسونید تا ران شما کاملاً خوش فرم و لاغر تر از قبل بشه.
همچنین ورزش، پیاده روی و تحرک رو فراموش نکنین تا اثر گذاری رژیم غذایی در کنار ورزش و بهبود سبک زندگی بهتون کمک کنه.
