سلام میشه راجب خرما تو بارداری صحبت کنید که خوردنش خوبه یا ممکنه ضرر داشته باشه؟
سلام کاربر گرامی.
خرما در دوره ی بارداری می تواند بسیار مفید باشد. در دوره ی بارداری بدن به کالری بیشتری احتیاج دارد و خرما به دلیل داشتن قند می تواند باعث از بین رفتن گرسنگی و جذب کالری مورد نیاز شود. همچنین خرما دارای فولات، آهن، ویتامین K و مواد مغذی دیگری است که در دوره ی بارداری مورد نیاز است. اما نکته ی مهم این است که می بایست تعادل را در مصرف خرما رعایت کرده و قبل از مصرف خرما حتما با پزشک خود در ارتباط با میزان مصرف آن مشورت کنید.
