سلام خسته نباشید میشه بگید واسه کاهش وزن تردمیل بهتره یا الپتیکال؟
این خیلی ذهنمو درگیر کرده
سلام وقت شما بخیر.
با توجه به تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است استفاده از تردمیل حدوداً می تواند چربی سوزی بیشتری داشته و طور نسبی کالری بیشتری بسوزاند. اما تفاوت آن زیاد نیست. نکته ی مهمی که در این باره می بایست به آن توجه کنید این است که درصورتی که در انجام تمرین ها تجربه دارید بهتر است از تردمیل استفاده کنید اما اگر مشکلات مفصلی دارید ما استفاده از الپتیکال را به شما پیشنهاد می دهیم. زیرا برای این افراد تحمل وزن بدنشان همراه با دویدن خوب نیست.
