درود، چجوری موهای نازک و کم پشتو تقویت کنیم؟
درود به شما عزیزان، برای تقویت موهای نازک و کم پشت باید از یک سری اقدامات اجتناب کنین.
باید استفاده از وسایل گرمایشی مثل اتو و سشوار رو کنار بذارین، ویتامین های مصرفی رو کنترل کنین و حتماً ویتامین A, B, C, D, E، آهن و روی رو به بدن برسونین.
مصرف شامپو های سولفات دار رو کاهش بدین، به طور مداوم پوست سر رو ماساژ بدین، پروتئین رو توی رژیم غذاییتون اضافه کنین، از بعضی غذاهای پروتئین دار مثل تخم مرغ و ماهی خال مخالی، ماهی سالمون و ساردین استفاده کنین.
از آجیل، گوشت لخم، اسفناج و کلم پیچ، لوبیا و حبوبات استفاده کنید از ماسک های زرده تخم مرغ به همراه عسل، روغن زیتون و نخود استفاده کنین.
با پیراهن نخی موهای سر رو خشک کنین.
از ماسک آلوئه ورا و آووکادو استفاده کنین، روغن تراپی رو فراموش نکنین و از روغن های حامل استفاده کنین، شما میتونین از ماسک حنا برای تقویت موهای نازک استفاده کنین.
