سلام وقت بخیر. من بدنسازی کار میکنم و چند وقت پیش از یکی شنیدم که بدنسازی میتونه باعث غلظت خون بشه میخواستم بپرسم که درسته؟
سلام همراه عزیز.
به طور کلی غلظت خون زمانی ایجاد می شود که اکسیژن کافی به خون نرسد. اگر بدنسازی را بدون برنامه ی درست انجام دهید می تواند باعث شود غلظت خون شما افزایش یابد. این مساله برای بدنسازانی است که بیشتر ورزش های قدرتی انجام می دهند و بیشتر ورزش آن ها شامل کار با وزنه می شود. زیرا این افراد احتمال دارد به کمبود اکسیژن دچار شده و غلظت خونشان افزایش پیدا کند. اگر قصد دارید بدنسازی انجام دهید ولی دچار غلظت خون نشوید، لازم است ورزش های استقامتی و هوازی را نیز به شکل همزمان در برنامه ی روزانه تان بگنجانید.
