سلام.
برای رفع و درمان گرفتگی صدا چه می توان کرد؟
زمانی که بسیار بلند صحبت می کنید یا سرما خورده اید یا حتی اگر رفلاکس معده در شما به وجود آمده باشد ممکن است دچار گرفتگی صدا شوید. برای پیشگیری از این موضوع می توانید از شیوه های مختلفی مانند نوشیدن آب زیاد، ترک کردن سیگار، پرهیز از خوردن غذاهای تند و داد نزدن استفاده کنید. توجه داشته باشید که اگر بیشتر از سه هفته گرفتگی صدا طول بکشد ممکن است ماندگار شود و بهتر است به دکتر گوش حلق بینی مراجعه کنید. همچنین اگر دچار گرفتگی صدا شده اید می توانید روش های زیر را برای درمان آن استفاده کنید.
با کمبود آب بدنتان می توانید در درمان گرفتگی صدا کمک زیادی کنید. شما می توانید با نوشیدنی های گرم میزان آب بدنتان را افزایش دهید البته توجه داشته باشید که قهوه و نوشیدنی های کافئین دار برای شما خوب نمی باشند.
با این دستگاه هوای ورودی برای تنفس خود به خصوص در زمستان را مرطوب کنید چرا که هوای خشک بیشتر گلوی شما را تحریک می کند.
بهترین دمنوش برای گرفتگی صدا دمنوش زنجبیل می باشد. زنجبیل در خود موادی را دارد که برای درمان سرفه های خشک بسیار مفید می باشند که شما می توانید به جای استفاده از شربت، از دمنوش زنجبیل استفاده فرمایید.
آب نمک التهابات حنجره شما را کاهش می دهد و سینوس های شما را به همراه دستگاه تنفسی باز خواهد کرد. با چندین بار غرغره کردن در روز می توانید مشکل گرفتگی صدای خود را حل کنید.
اگر مشکل گرفتگی صدای شما ناشی از بلند صحبت کردنتان است چند مدتی را سکوت کنید و یا بسیار آرام صحبت کنید تا التهاب حنجره هایتان خوب شود.
با نوشیدن چای عسل مشکل گرفتگی صدای خود را تا حد زیادی حل خواهید کرد. عسل که خود در درمان سرفه بسیار مفید است به شما برای رفع گرفتگی صدا کمک زیادی خواهد کرد.
استامینوفن و ایبوپروفن دو دارویی هستند که علاوه بر درمان التهاب از بروز تب نیز جلوگیری می کنند همچنین شربت هایی نیز وجود دارد که برای رفع گرفتگی صدا بسیار مفید می باشند.
