سلام میشه بگید ویتامین C چه تاثیری رو فشار خون بالا داره؟
سلام همراه گرامی.
در پاسخ به سوال شما باید بگوییم که ویتامین C نه تنها باعث بالا رفتن فشار خون نمی شود. بلکه با توجه به تحقیقات انجام شده مصرف این ویتامین در مقدار زیاد حداقل پانصد میلی گرم به صورت روزانه آن هم به مدت حداقل هشت هفته می تواند در کاهش فشار خون بالا تاثیر بگذارد. اما نکته ای که در این باره وجود دارد این است که پیش از آنکه بیماران مبتلا به فشارخون بالا از ویتامین C استفاده کنند، لازم است که تحقیقات بیشتری انجام شود. علاوه بر این استفاده از ویتامین C می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به فشارخون بالا شود. با توجه به مطالعه ای که انجام شده است مشخص شده که افرادی که ویتامین C در بدنشان زیاد است، نسبت به افرادی که میزان کم تری ویتامین C در بدنشان وجود دارد، بیست و دو درصد کمتر به بیماری فشارخون مبتلا می شوند. از مواد غذایی دارای ویتامین C می توان به میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. شما با استفاده از این مواد غذایی می توانید مقدار ویتامین C در بدنتان را افزایش داده و از فواید این ویتامین برای فشارخون بالا بهره مند شوید.
