وقت بخیر میشه بگین چطوری باید فشار خون بالا رو کنترل کنیم؟
سلام خدمت شما، در واقع فشار خون همان نیروی وارده از سمت خون بدن به دیواره های رگ هستش.
طبق توافق جهانی و با در نظر گرفتن وضعیت بدن انسان ها، فشار خون استاندارد 120 بر روی 80 می باشد، بالا بودن فشار خون نسبت به این عدد یا پایین تر اومدن فشار خون می تونه برای انسان خطرناک باشه.
بالارفتن بیش از اندازه فشار خون یا پایین اومدنش میتونه حتی موجب مرگ بشه پس متوجه میشیم که این قضیه اصلا شوخی بردار نیست!
افزایش فشار خون میتونه دلایل مختلفی داشته باشه، مثل ژنتیک،مصرف دارو، بیماری ها، سبک زندگی نامتعادل، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی و...
برای اینکه فشار خون بالا نره باید یکسری از اقدامات رو انجام بدین و یکسری از موارد رو رعایت کنین، برای جلوگیری از افزایش فشار خون باید :
