farsi beauty
خرما

خرما در رژیم کتوژنیک مجاز است؟

شیلا ارجمند
شیلا ارجمند چهارشنبه 3 اسفند 1401

سلام وقت بخیر من رژیم کتوژنیک میگیرم و میخواستم بپرسم خوردن خرما مجازه؟

پاسخ

سلام دوست عزیز.
خرما دارای مقدار زیادی کربوهیدرات و قند می باشد و مصرف آن در رژیم کتوژنیک که میزان کربوهیدرات مصرفی بسیار محدود می باشد مناسب نیست.
اما اگر اصرار زیادی دارید که از خرما استفاده کنید لازم است میزانی که در روز می توانید از کربوهیدرات استفاده کنید را در نظر بگیرید و اگر میزان کربوهیدرات به اندازه ای می باشد که بتوانید در روز یک تا دو عدد خرما مصرف کنید، می توانید از خرما استفاده کنید.

 

کاشت ناخن

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید
هانیه طهماسبی
هانیه طهماسبی چهارشنبه 3 اسفند 1401
farsibeauty instagram page

فروردین ماهی

اردیبهشت ماهی

خرداد ماهی

تیر ماهی

مرداد ماهی

شهریور ماهی

مهر ماهی

آبان ماهی

آذر ماهی

دی ماهی

بهمن ماهی

اسفند ماهی