farsi beauty

برای جلوگیری از ام اس چیکار باید کرد؟

آرزو سعادت
آرزو سعادت یکشنبه 7 خرداد 1402

سلام وقت بخیر چطور میشه از ام اس جلوگیری کرد؟

پاسخ

سلام دوست عزیز.

علت اصلی ام اس هنوز مشخص نشده است. برای همین نمی توان به صورت قطعی از ام اس پیشگیری کرد. اما برخی موارد هستند که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد:

  1. در مقابل آفتاب قرار گرفته و از ویتامین D استفاده کنید.
  2. رژیم غذایی سالم و مصرف غذاهای کم چربی را فراموش نکنید.
  3. از استرس دوری کنید.
  4. با توجه به مطالعه ای که در این زمینه انجام شده خطر ابتلا به ام اس در افرادی که عادت دارند قهوه ی زیادی بنوشند (مثلا چعار فنجان در روز) نسبت به سایر افراد کمتر است. بنابراین، قهوه بنوشید.
  5. ورزش کرده و وزنتان را در حالت متعادلی نگه دارید.
  6. سیگار نکشید.
  7. مصرف امگا ۳ را زیاد کنید.

 

کاشت ناخن

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید
هانیه طهماسبی
هانیه طهماسبی یکشنبه 7 خرداد 1402
farsibeauty instagram page

فروردین ماهی

اردیبهشت ماهی

خرداد ماهی

تیر ماهی

مرداد ماهی

شهریور ماهی

مهر ماهی

آبان ماهی

آذر ماهی

دی ماهی

بهمن ماهی

اسفند ماهی