سلام. وقت بخیر
آیا خوردن موز باعث یبوست می شود؟
ممنون میشم جواب بدید.
موز سرشار از فیبر است و همینطور که می دانید فیبر موجب می شود مدفوع به واسطه جذب محلول آب نرم تر و حجیم تر شود که ممکن است باعث سهل شدن حرکت مدفوع در دستگاه گوارش شود. نشاسته مقاوم نیز از دیگر مواد مغذی است که موز دارد. این ماده مغذی از روده کوچک عبور می کند و به روده بزرگ وارد می شود. در روده بزرگ باکتری های مفید از این نشاسته تغذیه می کنند و باعث سلامت گوارش بدن خواهد شد. به طور کل موز نه تنها باعث یبوست نمی شود بلکه بسیار برای سلامت گوارش مفید است.
