درود بهتون، ممکنه قند میوه هم برای افراد عادی یا دیابتی مضر باشه؟
سلام و درود خدمت شما، قند برای افراد دیابتی و کسانی که مبتلا به برخی بیماری های خاص هستن ممکنه محدود شده باشه چون مصرف زیاد از حدش هم موجب بیماری ها و بدتر شدن اوضاع دیابتی ها میشه.
انواع قند موجود در میوه ها با مواد غذایی فرآوری شده به یک اندازه به بدن کالری می رسونه اما مصرف قند فرآوری شده خطراتی برای سلامتی داره که قند میوه ها و شیر این خطرات را به بدن القا نمی کنن.
بزارین براتون یه مثال بزنم، مثلاً 10 گرم قند میوه با 10 گرم قند فرآوری شده از نظر میزان کالری کاملا مساوین اما قند فرآوری شده مثل بعضی از نوشیدنی های گازدار یا غیره حتماً مضر ترین نوع قند موجود برای بدن هستن.
مصرف بیش از حد ساکارز که مضر ترین قند موجود در جهان شناخته شده اثرات منفی روی بدن داره اما قند میوه ها یا فروکتوز این اثرات منفی را به بدن وارد نمی کنه.
پس پس نیازی نیست خیلی زیاد نگران قند میوه و مضراتش باشین.
