سلام وقت بخیر.
من عادت دارم و روزانه نیم ساعت پیاده روی می کنم. می خواستم بدونم با نیم ساعت پیاده روی چقدر کالری می سوزونم؟
پیاده روی یکی از روش های آسان و مهمی است که تاثیر زیادی بر روی بدن دارد و کمک شایانی به سلامت بدن می کند. علاوه بر آن با توجه به وزن و میزان سرعت شما در پیاده روی، با نیم ساعت پیاده روی می توانید حداقل 150 کالری بسوزانید.
از جمله خواص دیگر پیاده روی بر بدن عبارتند از:
