پاسخپیاده روی یکی از روش های آسان و مهمی است که تاثیر زیادی بر روی بدن دارد و کمک شایانی به سلامت بدن می کند. علاوه بر آن با توجه به وزن و میزان سرعت شما در پیاده روی، با نیم ساعت پیاده روی می توانید حداقل 150 کالری بسوزانید.
از جمله خواص دیگر پیاده روی بر بدن عبارتند از:
- پیاده روی کمک بسیاری در هضم غذا می کند و سبب ثابت ماندن سطح قند خون می شود.
- با نیم ساعت پیاده روی در روز می توان ماهیچه های پا را به خوبی تقویت کرد.
- پیاده روی می تواند به شما آرامش زیادی بدهد و سبب شود که شما احساس بهتری داشته باشید.
- ار آنجا که پیاده روی ذهن شما را باز تر می کند، می تواند باعث خلاق تر شدن شما بشود.
- نیم ساعت پیاده روی در روز سبب کمتر شدن رگ های واریسی نیز خواهد شد.
شما کاربر عزیز می توانید روزانه با جستجوی عبارت "فارسی بیوتی" وارد سایت شوید، تا مستقیم و سریع تر به مطالب جدید سایت دسترسی داشته باشید. 😍
نرگس کاظمی پنجشنبه 6 بهمن 1401
