سلام. میخواستم بدونم ورزش هوازی چه خوبیایی داره؟
سلام دوست عزیز. ورزش هوازی فواید زیادی دارد که از این فواید می توان به افزایش سلامت قلب و قلوب،کاهش فشار خون، کاهش قند خون، بهتر شدن خواب، کاهش وزن، بهتر شدن خلق و خو، بهتر شدن عملکرد مغز، کاهش افسردگی، سلامت دستگاه گوارش، مانع از پیری و بهبود سلامت پوست اشاره کرد. بنابر این شما می توانید با انجام ورزش هوازی به این فواید بیشمار دست پیدا کنید.
