سلام. برای اینکه صورتم چاق شه چی واسه صبحونه بخورم؟
سلام دوست عزیز. صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که انتخاب مناسب ترین مواد غذایی در این وعده می تواند باعث چاقی صورت شود. مصرف نان سبوس دار، بلغور جو دو سر، ماست، تخم مرغ، موز، کره بادام زمینی، شیر و اسموتی می توانند گزینه های مناسبی برای صبحانه ی شما باشند.
