سلام میشه چیزایی که خوردنشون باعث چاق شدن میشه رو بگید؟
سلام دوست عزیز.
مواد غذایی وجود دارند، که می توانند برای افرادی که قصد افزایش وزن دارند کمک کنده بوده و باعث اضافه کردن وزن شوند. از این مواد غذایی چاق کننده، می توان به کره ی بادام زمینی،شیر سویا یا شیر کامل، موز، لوبیا سبز، برنج، آجیل، سیب زمینی و موادغذایی دارای نشاسته، آووکادو، پنیر، شکلات تلخ، تخم مرغ، گرانولا و نان سبوس دار اشاره کرد.
