برای زانو درد چی بخوریم ؟

سلام همراه گرامی.

همانطور که می دانید مواد غذایی نقش بسیار مهمی در زندگی به عهده دارند و می توانند باعث بهبود و یا تشدید برخی از بیماری ها شوند. از مواد غذایی مفید برای بهبود زانو درد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. اسید های چرب امگا ۳ مثل ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، تخم کتان، ساردین ها، گردو و تخم مرغ
2. سبزیجاتی مثل کاهو، اسفناج، جعفری و برگ های نعنا
3. طالبی، زردآلو، موز، بلوبری، تمشک، توت فرنگی، کیوی و سیب همراه با پوست
4. آب پنیر
5. زردچوبه
6. سویا
7. کدو حلوایی
8. مارچوبه
9. سیب زمینی شیرین
10. گوجه فرنگی
11. پیاز قرمز، زرد و سفید
12. پودر کاکائو
13. نوشیدن مقدار زیادی آب

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید

هانیه طهماسبی دوشنبه 15 اسفند 1401