سلام، برای لاغر شدن صورت چه روش هایی پیشنهاد می کنید؟
سلام و وقت بخیر.
صورت و بدن هر انسان منحصر به فرد خودش است ولی اگر خودتان از فرم صورتتان رضایت ندارید و دوست داردید صورتی خوش فرم تر و بدون غبغب داشته باشید راه حل های گفته شده را انجام دهید.
اولین دلیل پیدا کردن، علت چاقی صورت است. این چاقی امکان دارد از دارو ها و بیماری که دارید باشد پس در اولین فرصت از پزشک خود علت و عوارض بیماری و داروهایتان را بپرسید.
یکی از دلایل ثابت شده در مصرف نمک، تورم و مایعات در زیر پوستتان ذخیره می شود و همین باعث پف کردگی می شود.
اگر مصرف نمک خود را روزانه به 1500 میلی گرم و قند خود را روزانه به 15 گرم در روز کاهش دهید، شاهد تغییرات فوق العاده ای در صورت و بدنتان می شوید.
و اگر می توانید مصرف قند، شکر و تمام شیرینی جات خود را به طور کامل حذف کنید و از شیرین کننده های طبیعی (عسل، مویز، کشمش، خرما و ..) مصرف کنید
اگر خواب کافی و درست و حسابی نداشته باشید باعث پف صورت شما می شود.
اگر به اندازه کافی و در ساعت اصولی که بدن نیاز به خواب و آرامش دارد، استراحت نکنید، بدن شما ترمیم های داخلی را انجام نمی دهد.
خواب شبانه شما باید حداقل 6 ساعت و حداکثر 8 ساعت باشد و دیر ترین تایم خواب شما 12 شب باشد، که برای بدن مفید باشد و انرژی مطلوب خودش را به دست بیاورد.
با پرهیز و مصرف نکردن نوشیدنی های الکل دار و گازدار باعث می شود پف صورت شما رفته رفته کمتر شود.
برای تقویت عضلات صورت و اطراف دهنتان، حروف های X و O را پشت سر هم تکرار کنید.
با انجام دادن این ورزش باعث می شود عضلات صورت شما منقبض بشود و فرم دهی اتفاق بیفتد، روزانه این ورزش را 40 بار انجام دهید.
با تشکر.
