پاسخموز سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد و فواید بسیاری برای بدن دارد. علاوه بر آن دارای ویتامین های مختلفی می باشد ک می توان به موارد زیر اشاره کرد.
ویتامین های موجود در موز
- ویتامین A
- ویتامین K
- ویتامین C
- ویتامینE
- ویتامینB6
- ویتامینB12
مواد معدنی موجود در موز
- کربوهیدرات
- پروتئین
- فیبر
- سدیم
- پتاسیم
- کلسیم
- مس
- آهن
- منگنز
- منیزیم
- روی
- فسفر
فواید موز برای بدن
وجود این ویتامین ها و مواد مغذی و هم چنین مواد مغذی موجب شده است که موز فواید بسیاری برای سلامت بدن داشته باشد. از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمک به سلامت قلب
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مناسب برای افراد دیابتی
- بهبود خلق و خو
- کاهش استرس
- بهبود سلامت استخوان
- افزایش میزان انرژی
- مبارزه با سرطان
- درمان و رفع بی خوابی
- کاهش تب
- کمک به سلامت چشم
- سفید کردن دندان
- لاغری و کاهش وزن
- درمان اسهال
- کمک به سلامت دستگاه گوارش
- افزایش سلامت مغز
- درمان بواسیر
نرگس کاظمی پنجشنبه 27 بهمن 1401
