نحوه جلوگیری از سرماخوردگی

سلام دوست عزیز.

برای پیشگیری از سرماخوردگی به موارد زیر توجه کنید:

1. به میزان کافی بخوابید.
2. از مرکبات که منبع ویتامین C هستند استفاده کنید.
3. ویتامین D مصرف کنید.
4. تلفن همراهتان را ضد عفونی کنید.
5. از دستگاه مرطوب کننده ی هوا استفاده کنید.
6. از مکمل روی استفاده کنید.
7. تا حد ممکن حمام کنید.
8. از لباس های گرم و مناسب استفاده کنید.
9. ورزش را فراموش نکنید.
10. آب زیادی بنوشید.
11. مرتبا دست هایتان را بشویید.
12. آب نمک غرغره کنید.

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید

هانیه طهماسبی چهارشنبه 12 بهمن 1401