سلام تاثیر رژیم کتوژنیک رو لاغری چجوریه؟
سلام دوست عزیز.
همانطور که می دانید در رژیم کتوژنیک فرد مصرف کربوهیدرات را کاهش داده و به جای آن از چربی های سالم و میزان پروتئین متوسطی استفاده می کند. در این مواقع بدن برای سوخت به جای استفاده از کربوهیدرات به سراغ چربی ها و اگر نیاز باشد به سراغ پروتئین می رود و همین امر باعث کاهش وزن می شود. درواقع شما با مصرف چربی های سالم و کم کردن کربوهیدرات باعث کاهش وزن می شوید.
