سلام.
می خواستم بدونم که افراد دیابتی برای صبحانه چه می توانند بخورند؟
بر اساس توصیه های انجمن دیابت آمریکا، بهتر است که افراد دیابتی با مشورت پزشک خود یک میان وعده مناسب برای قبل از خواب خود تهیه کنند. از طرفی محققان معتقدند که یک میان وعده خوب و مناسب باید شامل موارد زیر باشد.
مواد غذایی که شامل موارد فوق باشد می تواند میزان قند خون را در طول شب محدود کند و کاهش میزان قند خون را تضمین کند.
از جمله مواردی که می تواند به عنوان میان وعده قبل از خواب مورد استفاده قرار بگیرد عبارتند از:
از بهترین مواد غذایی که باید در لیست صبحانه افراد دیابتی قرار بگیرد به شرح زیر است:
از جمله مواد غذایی که افراد دیابتی باید مصرف کنند به شرح زیر می باشد:
صبحانه مهمترین وعده غذایی می باشد چرا که این وعده دوره ناشتایی شبانه را می شکند. این وعده غذایی، گلوکز شما را تامین کرده تا سطح انرژی و هوشیاری شما را برای یک روز کاری پرفشار افزایش دهد. افرادی که صبحانه می خورند، به طور کلی رژیم های غذایی سالم تر و عادات غذایی بهتری دارند. افرادی که این وعده غذایی را مصرف می کنند نسبت به کسانی که صبحانه نمی خورند، کمتر در طول روز دچار گرسنگی می شوند و کنترل مناسب تری روی وزن خود دارند.
از جمله صبحانه های مناسب برای کبد چرب به شرح زیر است:
