درود، درسته میگن عرق کردن به معنای چربی سوزیه؟
درود به شما عزیزان و همراهان گرامی، دوست عزیز عرق کردن به طور خود به خود منجر به چربی سوزی و کاهش کالری بدن نمی شود!
اغلب افراد فکر می کنند عرق کردن به معنای چربی سوزی است اما عرق کردن در سونا، پیچیدن پلاستیک های کشی دور شکم، پیاده روی غیراصولی، پوشیدن لباس گرم در حین دویدن در فضای باز یا روی تردمیل و برخی از ورزش های خاص مانند یوگای بی کرام فقط باعث می شود آب بدن وزنش را کم کند و در نتیجه افراد فکر می کنند وزن بدنشان کم شده و چربی سوزی در آنها رخ داده است.
برای چربی سوزی باید از تمرینات قدرتی و رژیم غذایی کمک بگیرید.
