سلام چی بخورم بهتره تا روی لاغری شکم و پهلوهام تاثیر بزاره؟
سلام و درود خدمت شما همراهان گرامی، چاقی شکم و پهلو و انباشته شدن چربی های مزمن در این قسمت متاسفانه به سختی از بین میره.
برای رفع چاقی ناحیه شکم و پهلو از خیار، عدس، موز، رازیانه، غلات، پاپایا، فلفل قرمز، مارچوبه، ماست، دمنوش های گیاهی مثل بابونه و نعناع، آووکادو، شکلات های تلخ، چای سبز و بادام درختی استفاده کنین تا چربی این ناحیه از شکم و پهلوی شما از بین بره.
برای تاثیرات بیشتر خواب کافی و ورزش رو فراموش نکنین و حتما غذاهای چرب و فست فودی رو کنار بزارین.
