سلام و وقت بخیر، کم خونی بیماری مهمی که در اون میزان هموگلوبین توی سلول قرمز خیلی کم میشه و میتونیم بگیم شخص دچار فقر آهن شده.
افرادی که کم خونی دارن ممکنه مشکلاتی در ساخت هموگلوبین و فرایند اکسیژن رسانی به بافت ها داشته باشن و بیماری های زیادی رو متحمل شن.
لازمه بدونین که به طور معمول خوردن قرص های آهن و غذاهای آهن دار میتونه کم خونی رو که با خودش علائم مثل خستگی، سردرد و درد دست و پا، درد قفسه سینه و پوست رنگ پریده یا کم اشتهایی رو داره از بین ببره چون تو هر 100 گرم فندق 8/5 میلی گرم آهن وجود داره به همراه ویتامین های گروه A و E و مواد معدنی به همراه فیبر داره که نه تنها به درمان کم خونی کمک میکنه بلکه میتونه سطح فولات رو توی بدن افزایش بده پس برای جلوگیری از تجزیه گلبول های قرمز فندق استفاده کنید تا با مصرف اون آهن بیشتری وارده به بدن و جذب بدنتون بشه.
