سلام خسته نباشید. چه راهی واس لاغر کردن و اب کردن چربی پا هست؟
سلام دوست عزیز. می توانید از ورزش هوازی یا ایروبیک برای کاهش چربی کل بدن استفاده کنید که سبب افزایش ضربان قلب و کالری سوزی شود. شما می توانید دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا انجام دهید. اما دقت کنید که نکته ی مهم این است که ضربان قلبتان افزایش پیدا کرده و کالری بسوزانید.
نکته ی دیگر اینکه زمانی که چربی پا را آب می کنید ممکن است سبب شل شدن پوست پاها شود بنابر این باید به تقویت عضلات نیز بپردازید. تمرین لانگ کامل ترین ورزش مربوط به پا است. همچنین موادغذایی مناسب می تواند در این راه به شما کمک کند. نکته هایی که در این راه باید به آن توجه کنید این است که ابتدا باید ورزش های هوازی را به خوبی ادامه بدهید. سپس اینکه از مواد غذایی دارای شکرو قند صنعتی استفاده نکنید. و غذاهایی دارای فیبر و پروتئین استفاده کنید. از میان وعده ها استفاده کنید زیرا مانع از پرخوری شما می شوند. همچنین خواب کافی داشته و به اندازه ی کافی آب بنوشید.
