با سلام، ورزش پیاده روی برای کاهش قند خون مفیده؟
ورزش پیاده روی بسیار آسان و محبوب است و به افراد دیابتی پیشنهاد می شود. زیرا علاوه بر فواید زیادی که دارد می تواند قند خون را کنترل کند. البته افراد دیابتی برای شروع ورزش باید با پزشک خود مشورت کنند. همچنین برخی عوامل مانند وضعیت جسمانی، داروهای مصرفی و میزان گلوکز را باید در نظر بگیرید.
حتی اگر انسولین دریافت می کنید و بازگرداندن قند خون به سطح نرمال برایتان دشوار است، می توانید با کمک ورزش پیاده روی قند خون را کاهش دهید. البته با وجود دریافت انسولین باید میزان قند خون را پس از پیاده روی به طور مرتب چک کنید تا خیلی کاهش پیدا نکند.
