سلام.
برای اینکه بتونیم کمال گرایی رو کنار بزاریم باید چیکار کنیم؟
سلام به شما مخاطب ارجمند، برای اینکه کمال گرا نباشین باید در وهله اول فرق بین تلاش های زیاد، تفکیک کردن موضوعات و استاندارد های مشخص شده با کمال گرایی بدانید. برای اینکه شما یک فرد کمال گرا به نظر نیاین لازمه اقدامات زیر رو درک کنین: