farsi beauty
پیاده روی

آیا پیاده روی برای تنبلی تخمدان مفید است؟

سحر محمدزاده
سحر محمدزاده سه شنبه 3 آبان 1401

آیا انجام ورزش هایی همچون پیاده روی می تواند به تنبلی تخمدان کمک کند؟

پاسخ

بله، تمرینات هوازی همچون دویدن، پیاده روی، یوگا، دوچرخه سواری و پیلاتس می توانند به تنبلی تخمدان کمک کنند. با انجام این ورزش ها بدنتان حساسیت بیشتری نسبت به انسولین پیدا می کند و موجب تنظیم چرخه ی تخمک گذاری و قاعدگی می شود و حتی کمک زیادی به قدرت باروری می کند. البته ورزش های هوازی که پیاده روی هم شامل آنها می شود می تواند اثرات مثبت دیگری بر بدن داشته باشد. اثرات مفیدی همچون تنظیم خلق و خو، کاهش استرس و اضطراب، خطر ابتلا به دیابت نوع دو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی دارد.
یکی دیگر از مواردی که موجب تنبلی تخمدان می شود اضافه وزن است. با ورزش و پیاده روی منظم و مداوم می توانید به میزان زیادی نشانه های آن را به خوبی کاهش دهد.

 

کاشت ناخن

آموزش جامع کاشت ناخن با ژل و پودر

۵,۰۰۰,۰۰۰ تومان ۴,۰۰۰,۰۰۰ تومان مشاهده و خرید
فاطمه دیوسالار
فاطمه دیوسالار یکشنبه 2 بهمن 1401
farsibeauty instagram page
پرسش و پاسخ

فروردین ماهی

اردیبهشت ماهی

خرداد ماهی

تیر ماهی

مرداد ماهی

شهریور ماهی

مهر ماهی

آبان ماهی

آذر ماهی

دی ماهی

بهمن ماهی

اسفند ماهی