سلام وقتتون بخیر.. ببخشید مصرف چه غذاهایی زمان بارداری ممنوعه؟؟
با سلام خدمت شما دوست عزیز. غذایی را که شما می بایست در این دوران از آن ها دوری کنید شامل موارد زیر است.
نوشیدنی های الکلی و شکلات هایی که حاوی الکل هستند از موارد ممنوع در بارداری هستند. زیرا الکل از راه خون مادر به جفت و بدن جنین وارد شده و روی رشد تمامی اعضای بدن نوزاد اثر مخرب و منفی می گذارد.
مورد دیگر مصرف تخم مرغ خام است. بنابر این سالاد و یا بستنی که در آن از تخم مرغ خام استفاده شده باشد هم ممنوع می باشد.
اگر سالاد میل می کنید از تمیز بودن و خوب شسته شدن مواد داخل سالاد مطمئن شوید.
از خوردن استیک، گوشت و مرغ نیمه پز و گوشت های فرآوری شده که پخته نشده اند به شدت دوری کنید. زیرا گوشت ها ممکن است دارای سالمونا و لیسترا باشند و به همین دلیل باید به خوبی با دمای هفتاد تا هفتاد و سه درجه پخته شوند.
در مورد ماهی نیز به این دلیل که ماهی دارای جیوه است. اعتقاد سازمان غذا و داروی آمریکا این است که بهتر است خانم های باردار در طول هفته بیش از دوازده گرم ماهی میل نکنند. همچنین مصرف سوشی و ماهی خام در این دوران ممنوع می باشد.
هات داگ و سوسیس را در این دوران به خوبی با دمای هفتاد و سه درجه سانتیگراد بپزید.
توجه کنید که اگر غذایی چند روز مانده باشد حتی اگر نشانه هایی از فاسد شدن در آن نمیبینید از آن استفاده نکنید. این غذاها توانایی این را دارند که سبب ایجاد باکتری هایی شوند که باعث بیماری لیستریوز شود که درصد سقط جنین و زایمان زودرس را افزایش می دهد.
به این نکته دقت کنید که اگر قصد استفاده از یخ را دارید از یخ های تمیز استفاده کنید. همچنین حتما سبزیجات را به خوبی شسته و ضد عفونی کنید. و همچنین در سالاد هایتان از جوانه های خام استفاده نکنید.
از پنیر های پاستوریزه استفاده کنید. پنیر هایی که از شیر خام به وجود می آیند می توانند دارای باکتری لیستریا باشند.
در طول روز بیش از دویست گرم کافئین استفاده نکنید. چرا که باعث کاهش وزن فرزند شما و حتی سقط جنین می شود.
از مواد قندی مثل شیرینی و شکلات بیش از حد استفاده نکنید. چون باعث اضافه وزن در کودک و زایمان زودرس می شود.
به هیچ عنوان نباید از قرص های لاغری استفاده کنید. حتی اگر از محصولات طبیعی هستند باز هم سمومی دارند که هم برای مادر و هم فرزند خطرناک است.
افرادی که نوعی بیماری مادر ژنتیکی به نام فنیل کتونوری دارند می بایست هنگام بارداری از آسپارتام ( نوعی شیرین کننده مصنوعی ) دوری کنند.
امیدواریم که مفید بوده باشد.
