سلام. عصرتون بخیر.. ببخشید می خواستم بدونم برای پیشگیری از استفراغ در دوران بارداری چه روش هایی وجود داره؟
سلام دوست عزیز. برای پیشگیری از استفراغ در دوران بارداری چند روش وجود دارد. اول اینکه از مصرف غذاهای چرب جلوگیری کنید. دوم اینکه غذاهای پر ادویه استفاده نکنید. سوم اینکه هنگام شب ویتامین استفاده کنید. چهارم اینکه مقدار زیادی آب بنوشید مخصوصا بعد و قبل از غذا، پنجم اینکه از دود سیگار دور بوده و دخانیات مصرف نکنید. ششم اینکه در محل زندگی و محل کارتان از تهویه استفاده کنید. همچنین می توانید از چرت زدن و خوردن وعده های غذایی کوچک نیز برای جلوگیری از استفراغ در این دوران استفاده کنید. امیدواریم که مفید بوده باشد.
