سلام خسته نباشید. ببخشید میخواستم بدونم چطور می تونم در دوران بارداری باعث بشم فرزند زیباتری داشته باشم؟
سلام دوست عزیز. برای آنکه فرزندی زیبا داشته باشید می بایست نکات تغذیه ای مهمی را رعایت کنید. در این دوران پروتئین ها، کربوهیدرات ها، میوه ها و سبزیجات، کلسیم و نوشیدن آب کافی بسیار مهم بوده و فواید زیادی برای فرزند شما خواهند داشت. همچنین مصرف مواد غذایی که حاوی اسید فولیک هستند در چهار هفته پیش از شروع بارداری و هشت هفته بعد از آغاز بارداری می تواند پوست و مویی زیبا به فرزند شما ببخشد. از مواد غذایی دارای اسید فولیک می توان به عدس، ماکارونی، اسفناج و غلات صبحانه اشاره کرد. همچنین مصرف، کره در این دوران سبب می شود که فرزند شما رنگ پوستی روشن تر و براق تر داشته باشد. علاوه بر اینها مصرف بادام خشک نیز در این دوران بسیار توصیه می شود. زیرا باعث می شود فرزند شما عضلاتی قوی تر و رنگ‌پوستی روشن داشته باشند. همچنین مصرف آب انگور نیز باعث زیبایی و سلامت جنین می شود. در این دوران از تخم مرغ هم زیاد استفاده کنید. زیرا سبب می شود کودکی سالم همراه با پوستی روشن و سلامت داشته باشید. مصرف شیر نارگیل هم در این دوران بسیار خوب است و می تواند باعث شود فرزندی سالم، قدرتمند و زیبا داشته باشید. از میوه هایی که سبب زیبایی نوزاد شما می شوند نیز می توان به پرتقال، آناناس، سیب، انار، به، خربزه، هلو، گلابی و عناب اشاره کرد.
