سلام وقتتون بخیر. ایا روش هایی وجود داره که بشه پریود رو منظم کرد؟
سلام دوست عزیز. بله وجود دارد. برای منظم کردن پریود می بایست چند نکته ی مهم را رعایت کنید. اول اینکه سعی کنید اضطراب و استرس را کاملا از خودتان دور کنید. همچنین می توانید روش هایی مانند یوگا را امتحان کنید تا به منظم شدن پریودیتان کمک کنید. روش دیگر استفاده از قرص ویتامین D می باشد. با توجه به تحقیقات انجام شده بین پریود نامنظم و کمبود ویتامین D ارتباط وجود دارد. علاوه بر این ها انجام ورزش و کاهش یا افزایش وزن هم تاثیرات بسیاری بر روی منظم شدن پریود دارند. همچنین نوشیدن سرکه ی سیب و استفاده از زردچوبه و آناناس نیز می توانند تاثیر زیادی بر روی پریودی منظم داشته باشند.
