سلام وقت بخیر.
برای پیشگیری از ابتلا به پروستات چه اقداماتی باید کرد؟؟
با سلام خدمت شما دوست عزیز. برای جلوگیری از پروستات لازم است که چند نکته را رعایت کنید. اول آنکه مردانی که فعالیت جنسی آن ها بالا است به میزان دو تا سه برابر کمتر از افراد دیگر دچار پروستات می شوند. نکته ی بعدی راجع به رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی مواد غذایی مانند میوه های قرمز و گوجه فرنگی و مواد غذایی دارای ویتامین D می باشد. همچنین نوشیدن چای سبز و چای ترش و قهوه نیز در جلوگیری از پروستات نقش دارند. نکته ی بعدی راجع به مصرف دخانیات است. با توجه به تحقیقات افرادی که سیگار مصرف می کنند علاوه بر آنکه بیشتر به پروستات مبتلا می شوند. مرگ و میر در این افراد نیز بر اثر سرطان پروستات بیشتر از باقی افراد است. همچنین سعی کنید از اضطراب دور بوده و به شکل منظم چکاپ و آزمایش انجام دهید. علاوه بر تمام این نکات یکی از مهم ترین نکاتی که باید مدنظر داشته باشید کاهش وزن می باشد. کاهش وزن و انجام ورزش می تواند یکی از مهم ترین روش ها برای افزایش سلامت پروستات باشد.
بنابر این، این نکات را رعایت کنید تا از ابتلا به پروستات دور باشید.
