سلام وقتتون بخیر. چطور میشه تو تایم کمتری از شر سرماخوردگی راحت شیم؟؟
سلام دوست عزیز. برای آنکه زودتر از شر سرماخوردگی راحت شوید و زودتر خوب شوید باید چند نکته ی مهم را رعایت کنید. اول آنکه از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید. برای مثال از غذاهای چرب و فرآورده های شیر استفاده نکرده و از سبزیجات و میوه بیشتر استفاده کنید. همچنین مصرف ویتامین C را پشت گوش نینداخته و به خوبی استراحت کنید. سعی کنید بدنتان را در این دوره گرم نگه داشته و مقداری پیاده روی کنید. در این دوران از آب، چای و آب میوه زیاد استفاده کنید. سعی کنید به خودتان بخور داده و آب نمک غرغره کنید. با رعایت این چند نکته ی ساده شما می توانید روند بهبود سرماخوردگی را سرعت دهید. امیدواریم که مفید بوده باشد.
