سلام وقتون بخیر
میخواستم بدونم که برای سرماخوردگی چه میوه هایی مفید است؟
سلام، مصرف میوه ها و سبزیجات به دلیل ویتامین ها و مواد مغذی که دارند، در سرعت بخشیدن به درمان سرماخوردگی کمک شایانی می‌کنند. شما می‌توانید با قرار دادن میوه ها و سبزیجات سالم و مقوی در رژیم غذایی خود که انواع ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند، به تقویت سیستم ایمنی تان کمک کرده و از ابتلا به بیماری هایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و... پیشگیری کنید. میوه ها و سبزیجاتی که دارای ویتامین های C ، A ، D و K هستند، در بهبود سرماخوردگی موثرند.
آبمیوه های طبیعی نیز در بهبود سرما خوردگی موثرند که بهتر است تازه مصرف شده و هم دمای محیط باشند.
