سلام دوستان، میخواستم بدونم که برای سرفه و سرماخوردگی چه چیزهایی خوبه؟ اگه دمنوشی هم سراغ دارید حتما معرفی کنید، ممنونم 🌹
شما با مصرف برخی مواد می توانید تاثیر بسیاری در بهبود سرماخوردگی و سرفه داشته باشید. که ما در فارسی بیوتی به چند مورد از آن اشاره خواهیم کرد.
چای سبز به علت وجود ویتامین C نوشیدنی فوق العاده ای برای درمان سرماخوردگی است. همچنین وجود فلاونوئید ها و پلی فنول ها در چای سبز باعث شده این چای بتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و می تواند به خوبی با عفونت مبارزه کند. این چای علاوه بر کمک به بهبود سرماخوردگی می تواند مانع از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا شود.
میل کردن سوپ مرغ هم یکی از روش های مناسب برای درمان سرماخوردگی است. این سوپ می تواند علائم سرماخوردگی و گرفتگی بینی را تسکین دهد. با توجه به تحقیقی که انجام شده است اگر این سوپ با آب گرم پخته شود تاثیر آن بیشتر است.
مصرف سیر نیز یکی از روش های عالی برای درمان سرماخوردگی است. سیر آنتی اکسیدانی قوی است که دارای ویتامین C بوده و خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی دارد.
مصرف نخود نیز می تواند تاثیر زیادی در درمان سرماخوردگی داشته باشد. نخود دارای ویتامین B1،A ،B2، C بوده و دارای بخش زیادی از ویتامین ها، املاح و پروتئین هایی مثل نشاسته، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، مس و روغن گیاهی است که وجود تمامی این مواد سبب گشته مصرف نخود تاثیر بسیاری در درمان سرماخوردگی داشته باشد.
علاوه بر این ها نوشیدن دمنوش هایی از جمله دمنوش لیمو عمانی با نبات، دمنوش بابونه، دمنوش به و سیب و دمنوش پونه و لیمو عمانی نیز تاثیر خیلی زیادی در بهبود سرماخوردگی دارند.
برای درمان سرفه های ناشی از سرماخوردگی هم می توان از موادی مانند دمنوش آویشن، زنجبیل و چای عسل استفاده کرد.
