سلام خسته نباشید. میخواستم بدونم روش هایی که میشه از دندون هامون در برابر پوسیدگی جلوگیری کنیم چیه؟؟
سلام دوست عزیز. برای مراقبت از دندان اولین قدم مسواک زدن آن هم به شکل صحیح می باشد. نکاتی که در ارتباط با زدن مسواک باید رعایت کنید ابتدا این است که از مسواکی نرم استفاده کنید. نکته ی دوم اینکه در زاویه چهل و پنج درجه مسواک بزنید. نکته ی بعدی اینکه مسواک را باید حداقل هر سه ماه تعویض کنید. مساله ی دیگری که راجع به نگهداری از دندان باید به آن توجه کنید استفاده از نخ دندان می باشد. علاوه بر این دو موضوع مواد غذایی که استفاده می کنید نیز می توانند تاثیر زیادی بر سلامت یا عدم سلامت دندان هایتان داشته باشند. به عنوان نمونه استفاده از قند ها سبب پوسیدگی دندان هایتان خواهد شد. همچنین از خوردن خوراکی هایی مثل نوشابه، آب نبات، کوکی ها، شکلات ها، شیرینی ها، تنقلات شیرین، فست فود ها و.. بپرهیزید. نکته ی دیگری که باید به آن توجه کنید این است که خوردن خوراکی های ترد مثل سیب، هویج، گلابی، کرفس برای دندان ها خوب است زیرا جویدن باعث افزایش بزاق شده و بزاق برای دندان هایتان خوب است. استفاده از آب زیاد هیچ مانعی ندارد اما در مصرف آب میوه ها احتیاط کنید. علاوه بر این ها جویدن آدامس هم به خصوص ده دقیقه بعد از غذا و میان وعده ها سبب کم شدن پوسیدگی های دندان می شود.
