سلام. من عادت به صبحانه خوردن ندارم.. میخواستم بدونم این مساله ممکن آسیب برسونه بهم؟
سلام دوست عزیز. شاید برایتان عجیب به نظر برسد اما حذف همین وعده ی غذایی می تواند اثرات مخرب بسیار زیادی داشته باشد. به عنوان نمونه ممکن است درصد ابتلا به بیماری های قلبی افزایش پیدا کند. این حرف بر اساس نتیجه ی آزمایشی است که در دانشگاه هاروارد انجام شده و مشخص شده مردانی که صبحانه نمیخورند بیست و هفت درصد بیشتر از باقی افراد به حملات قلبی و بیماری های قلبی دچار می شوند. همچنین احتمال دارد خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش یابد. علاوه بر این ها می تواند باعث افزایش وزن شده و بهره ی هوشتان را کاهش دهد. همچنین در صورت حذف صبحانه انرژی شما کم شده و صبحانه نخوردن می تواند از شما فردی خشمگین و عصبی بسازد. همچنین اگر شما صبحانه مصرف کنید در طول روز کمتر دلتان مواد غذایی مختلف می خواهد و اشتهایتان کمتر شده و شما می توانید میل به غذا را در خودتان کنترل کنید.
